15 loại cây nhất định phải trồng trong nhà để tăng cường tâm trạng và sức khỏe

Giúp chữa các vấn đề về hô hấp, lo lắng và cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn - đây chỉ là một số lợi ích của việc trồng cây xanh trong nhà. Nghiêm túc mà nói, chỉ cần có một chậu cây trong phòng của bạn có thể mang lại cho bạn nhiều hơn những gì bạn cần. 

Mùi của một số loại cây có thể cải thiện trí nhớ của bạn, những loại khác có thể làm giảm vi khuẩn và hóa chất trong không khí xung quanh, và một số loại sẽ thúc đẩy hoạt động của não bộ và sức khỏe tổng thể của bạn.

Hoa nhài giảm căng thẳng

Hoa nhài có một mùi rất lạ và ấm áp. Nó có thể mang lại cho chúng ta cảm giác thanh xuân và tràn ngập hạnh phúc. Hoa của nó tỏa ra mùi này, đặc biệt là vào buổi tối và ban đêm, lấp đầy không gian sống của bạn với những nốt hương mơ mộng. Hương thơm của hoa nhài có đặc tính làm dịu và có thể giúp bạn thư giãn. Bạn có thể đặt cây trong phòng để giảm bớt căng thẳng và thiền định.

Mẹo: Bạn có thể kết hợp nó với hoa oải hương, gỗ tuyết tùng hoặc cam bergamot để có tác dụng làm dịu thậm chí còn tốt hơn.

Cây ngọc bích mang lại độ ẩm

Nếu không khí trong phòng quá khô, bạn có thể giải quyết vấn đề bằng cách đặt một cây ngọc bích. Không khí khô có thể góp phần gây ra các vấn đề về hô hấp, có thể dẫn đến hen suyễn, viêm phế quản hoặc chảy máu cam. Một vấn đề khác do không khí khô gây ra là mất nước. Cây ngọc bích có thể tăng cường vượng khí trong không gian sống của bạn.

Cây chi huyết giác lọc không khí

Theo nghiên cứu được thực hiện bởi NASA, loại cây này là một trong những lựa chọn tốt nhất để làm sạch không khí khỏi các tác nhân thụ phấn, như benzen hoặc trichloroethylen, có thể được tạo ra bởi xăng, sơn, cao su, chất tẩy rửa, sợi tổng hợp, sơn, sơn mài, keo dán, và dầu bóng. Lọc không khí bằng cách hấp thụ các hóa chất này qua lá của chúng, cải thiện chất lượng không khí trong phòng của bạn.

Các loại cây làm sạch không khí khác: Cây xanh Trung Quốc, Hoa loa kèn hòa bình, Cọ tre, Cây thường xuân.

Tía tô đất tăng cường chức năng nhận thức

Mặc dù được sử dụng như một loại trà để giảm căng thẳng, nhưng không nhiều người biết rằng trà tía tô đất có thể cung cấp một lợi ích quan trọng khác. Nó có thể thúc đẩy hoạt động não của bạn và tăng mức độ tỉnh táo và hiệu suất. Tốt hơn hết bạn nên sử dụng loại trà này kết hợp với một chế độ ăn uống cân bằng và lối sống lành mạnh để có kết quả tốt nhất.

Bạch đàn giúp tràn đầy năng lượng

Dầu bạch đàn có rất nhiều lợi ích. Ví dụ, hít hơi tinh dầu của nó có thể hỗ trợ hệ thống hô hấp, làm dịu cơn ho và tống chất nhầy ra khỏi lồng ngực. Khi phát triển, như một loài thực vật, khuynh diệp có mùi thơm bạc hà dễ chịu, mùi thông với những nốt nhỏ của mật ong. Mùi của cây, cũng như dầu của nó, có thể kích thích não bộ và cải thiện năng lượng của bạn.

Cây thường xuân làm dịu chứng dị ứng

Loại cây này có thể giúp chống lại vi khuẩn trong không khí trong phòng. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ, người ta thấy rằng cây thường xuân ở Anh có thể làm giảm nấm mốc xung quanh nó và làm cho không khí sạch hơn. 

Mặc dù không thể giúp loại bỏ hoàn toàn chứng dị ứng, nhưng nó có thể giúp cho không khí ở một khu vực nhỏ nơi bạn làm việc hoặc thư giãn ít bị ô nhiễm hơn.

Bạc hà cho hệ tiêu hóa

Loại cây nhỏ có mùi dễ chịu này có thể được dùng để giảm chứng đầy hơi, chướng bụng và các vấn đề khác có thể xảy ra sau khi bạn dùng bữa xong. Một công dụng thú vị khác của trà bạc hà là giảm đau đầu. Bạn có thể pha cho mình một ly trà nóng với lá và thưởng thức sau bữa ăn.

Hoa hồng nâng cao tâm trạng

Loài hoa này đáng được đặt trong nhà của bạn không chỉ vì vẻ ngoài lãng mạn của nó. Mùi hương của nó có tác dụng chống trầm cảm và có thể được sử dụng để cải thiện tâm trạng của một người. 

Điều thú vị là hoa hồng có màu sắc đậm hơn sẽ có mùi hương thơm hơn. Ngoài ra, theo một  nghiên cứu, nếu bạn ngủ trong một căn phòng tràn ngập hương thơm của hoa hồng, nó có thể cải thiện trí nhớ của bạn.

Ngò tây cho sức khỏe tổng thể tốt hơn

Loại thảo mộc tươi sáng này chứa đầy các chất dinh dưỡng quan trọng. Một trong số đó là vitamin K, rất quan trọng giúp xương chắc khỏe. Nó cũng giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, flavonoid và các nguyên tố khác, đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sức khỏe của chúng ta. 

Ngoài ra, nó còn chứa các carotenoid như lutein và zeaxanthin hỗ trợ sức khỏe của mắt. Bạn có thể trồng rau mùi tây trong nhà bếp và thêm nó vào món salad.

Hoa oải hương mang đến sự bình yên

Hương thơm của hoa oải hương có thể làm giảm lo lắng và giúp bạn bình tĩnh hơn. Ngoài ra, nó có thể làm giảm huyết áp và nhịp tim, theo một nghiên cứu. Bạn có thể sử dụng tinh dầu của nó để khuếch tán hoặc bạn có thể đặt hoa oải hương trong phòng của mình. 

Màu tím của nó cũng có ảnh hưởng đến tâm trí và cơ thể của chúng ta. Nó được chú ý vì đặc tính nâng cao tinh thần và cảm hứng, cũng như tác dụng làm dịu tâm trí của chúng ta.

Cây xô thơm cân bằng lượng cholesterol

Lá của loại thảo mộc này có thể được sử dụng làm thuốc. Người ta phát hiện ra rằng uống trà xô thơm có thể làm giảm mức cholesterol "xấu". Và do đó, nó cũng có thể làm tăng mức cholesterol “tốt”. Các loại cây xô thơm dễ tìm nhất là cây xô thơm thông thường và cây xô thơm Tây Ban Nha.

Nha đam hỗ trợ làn da

Những chiếc lá của loại cây này có thể mang lại lợi ích cho bạn theo nhiều cách. Gel của nó có thể chữa lành vết bỏng nhờ tác dụng làm dịu và giữ ẩm, đồng thời có thể giúp giảm các vấn đề về dạ dày, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích hoặc đau bụng dưới. Nó cũng được sử dụng trong thẩm mỹ và có thể được thêm vào sinh tố và đồ uống!

Hoa phong lữ làm dịu căng thẳng

Loài hoa này tỏa ra một mùi rất phức tạp với hương cam quýt và trái cây, cũng như một chút hoa hồng và chanh. Có bằng chứng cho thấy mùi hương này có thể làm dịu và giảm mức độ lo lắng. Tác dụng chống trầm cảm của nó cũng được cho là thúc đẩy sự thư giãn.

Thì là hỗ trợ chức năng não và hệ thần kinh

Một loại thảo mộc hữu ích khác để trồng là thì là, vì nó cũng chứa nhiều nguyên tố cần thiết. Nó rất giàu vitamin A, rất quan trọng cho sự phát triển, hệ miễn dịch và thị lực của bạn. Một khoáng chất thiết yếu khác có trong thì là là magiê, giúp tăng cường chức năng não, hệ thần kinh và chuyển hóa đường và chất béo.

Húng quế với đặc tính chống viêm

Ngoài hương vị thơm ngon, loại thảo mộc này còn có nhiều đặc tính tốt cho sức khỏe. Thứ nhất, nó có thể giúp chống lại chứng viêm mũi. Nó cũng chứa các yếu tố hữu ích như canxi, vitamin K và các chất chống oxy hóa quan trọng.

(Nguồn: Brightside)

Chia sẻ Chia sẻ

Chia sẻ

Lưu tin