10 biện pháp hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa tóc bạc

Tin tốt là có một số chế độ ăn uống, phương pháp điều trị mà bạn có thể áp dụng để giúp ngăn ngừa tóc bạc, từ đồng đến các loại trà và vitamin. Bởi vì rất nhiều sản phẩm tóc chứa đầy hóa chất độc hại, vì vậy cần lựa chọn các giải pháp tự nhiên. Đảm bảo rằng cung cấp đủ các loại vitamin, chất dinh dưỡng phù hợp có thể là một khởi đầu tuyệt vời để tránh tình trạng tóc bạc sớm.

Quả lý gai (Amla)

Uống một cốc nước ép trái cây này mỗi ngày có nhiều lợi ích cho sức khỏe, giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa khác. Chúng có thể chống lại các tác nhân tự nhiên làm hỏng tóc dẫn đến tóc bạc. Bạn cũng có thể sử dụng dầu amla trực tiếp lên tóc để củng cố, thúc đẩy sự phát triển của tóc, cũng như làm giàu sắc tố tóc, góp phần giữ màu tóc tự nhiên.

Lá cà ri

Điều đáng ngạc nhiên là lá cà ri có thể là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa bệnh bạc sớm vì chúng có chất chống oxy hóa và sắt, cũng như các vitamin và khoáng chất có lợi khác. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thiếu sắt có thể dẫn đến bạc sớm, vì vậy đây có thể là một cách lành mạnh để làm chậm quá trình chuyển tóc sang màu xám.

Sử dụng lá cà ri dưới dạng chiết xuất trộn với dầu dừa cho tóc, hoặc nghiền một ít lá thành bột, thêm bột vào dầu dừa.

Bổ sung dinh dưỡng

Đôi khi những sợi tóc bạc đang cố gắng nói với bạn rằng cơ thể cần nhiều chất dinh dưỡng hơn và đã đến lúc bắt đầu bổ sung dinh dưỡng. Theo một nghiên cứu trên 52 người, người ta đã tìm thấy hàm lượng thấp vitamin B12, B7 (biotin), B9 (axit folic) và D3 ở những người bị bạc sớm. Bổ sung các chất dinh dưỡng này có thể giúp giữ cho tóc trẻ và khỏe hơn trong thời gian dài.

Thực phẩm giàu catalase

Khoai lang, cà rốt, ớt đỏ và nấm chỉ là một số loại thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa bệnh bạc sớm. Điều này là do chúng có hàm lượng cao một loại enzyme gọi là catalase, một chất được chứng minh là có tác dụng bảo vệ sắc tố tóc. Thường xuyên ăn những thực phẩm này giúp bảo vệ tóc không bị bạc sớm.

Trà xanh

Chất chống oxy hóa rất quan trọng khi nói đến chăm sóc tóc vì chúng bảo vệ khỏi các tác nhân tự nhiên từ ánh nắng và ô nhiễm. Đây là lý do tại sao uống trà xanh có thể giúp cơ thể chống lại tác động vì nó chứa đầy chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, chất phytochemical. Thêm chiết xuất trà xanh vào tóc (như một loại dầu gội đầu hoặc dầu dưỡng tóc) cũng giúp tóc chắc khỏe và trì hoãn sự phát triển của màu xám.

Sô cô la đen

Thực phẩm đã được chứng minh là rất hữu ích để ngăn chặn tình trạng bạc sớm. Điều này làm cho thực phẩm như sô cô la đen đóng một vai trò rất quan trọng đối với sắc tố tóc, bởi vì thành phần đồng trong chúng là phần quan trọng của melanin, sắc tố tối màu da, mắt và tóc của. Melanin phụ thuộc vào đồng, nếu không có đủ nó, tóc có thể bạc.

Dầu hạnh nhân

Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E và A, cả hai chất dinh dưỡng quan trọng để giữ cho mái tóc trông tươi trẻ. Thường xuyên xoa bóp một lượng nhỏ dầu này lên tóc ẩm sau khi tắm giúp bảo vệ quá trình bạc tóc bằng cách bảo vệ tóc khỏi các chất oxy hóa. Điều này sẽ giúp giữ cho tóc chắc khỏe, bảo vệ khỏi hư tổn, bao gồm cả tóc bạc sớm.

Trà đen

Bạn có thể sử dụng trà đen lạnh như một loại nước xả sau khi gội đầu hoặc thêm nó vào dầu xả còn sót lại của bạn. Theo thời gian, chất tannin trong trà có thể làm đen tóc của bạn mà không gây ra bất kỳ tổn thương nào . Bạn có thể lặp lại nhiều lần tùy thích cho đến khi tóc đủ sẫm màu.

Tất cả những gì cần làm là ngâm 3-5 túi trà hoặc một vài thìa cà phê lá trà đen vào 1 cốc nước sôi. Sau khi tóc khô, thoa hỗn hợp lên tóc để trong một giờ trước khi xả sạch bằng nước lạnh.

Hoa cúc (bringraj)

Phương pháp điều trị tóc bạc tiện lợi này có thể giúp che phủ tóc mà không có bất kỳ hóa chất độc hại nào. Sử dụng bằng cách đun nóng chúng trên chảo ở lửa nhỏ. Sau khi đã nguội, thoa một lượng nhỏ dầu lên đỉnh đầu, nhẹ nhàng xoa bóp vào da đầu, chân tóc để dầu được hấp thụ. Lặp lại điều này hai lần một tuần để bắt đầu, sau đó giảm xuống chỉ còn một lần một tuần.

Cà phê đen

Cà phê có tác dụng làm đen tóc, mặc dù không phải là vĩnh viễn. Nhưng đó là một lựa chọn tốt để nhanh chóng làm đen tóc. Chỉ cần pha một tách cà phê rang đậm, thêm 2 thìa bã cà phê, một cốc dầu xả. Sau khi gội đầu, dùng dầu xả cà phê thoa lên tóc ẩm.

Để màu tóc ngấm vào tóc, hãy để dầu dưỡng cà phê trên tóc trong một giờ, đội mũ tắm lên tóc. Cuối cùng, xả sạch cho đến khi nước sạch. "Thuốc nhuộm" này sẽ kéo dài đến 2 tuần.

(Nguồn: Brightside)

Chia sẻ Chia sẻ

Chia sẻ

Lưu tin