Trẻ bị táo bón nên ăn gì, thực phẩm nào giúp giảm táo bón?

Nho khô: Nho khô cung cấp cho trẻ nhiều khoáng chất thiết yếu như calci, sắt, kali, magne. Nó cũng giúp giảm triệu chứng táo bón ở trẻ. Đối với trẻ dưới 1 tuổi, nho khô cần được ngâm nước, xay ra để cho con tiêu hóa dễ dàng.

Cà chua: Bổ sung nước ép cà chua vào chế độ ăn của trẻ giúp duy trì nhu động ruột khỏe mạnh. Cà chua cũng giúp nhuận tràng, giảm triệu chứng táo bón. Chú ý, nước ép cà chua chỉ phù hợp với trẻ trên 6 tháng tuổi.

Nước ép mận: Nước ép mận hoạt động như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, giúp làm mềm phân, giảm táo bón. Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, bạn cần tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi cho con uống nước ép mận.

Đu đủ: Đu đủ hỗ trợ trẻ tiêu hóa tốt hơn, đi tiêu đều đặn hơn và giảm các vấn đề táo bón. Bạn có thể cho trẻ ăn đu đủ cắt nhỏ hoặc uống sinh tố đu đủ. Tuy nhiên, biện pháp này không dành cho trẻ dưới 6 tháng tuổi.

Dầu dừa: Dầu dừa có thể giúp làm lỏng phân và giúp giảm bớt khó khăn trong việc đi ngoài của trẻ. Bạn có thể thêm 2ml dầu dừa vào chế độ ăn của bé. Hoặc thoa một chút dầu lên hậu môn của bé để con đi ngoài dễ dàng hơn.

Chia sẻ Chia sẻ

Chia sẻ

Lưu tin