Cách uống tinh dầu hoa anh thảo cho người mới bắt đầu

Hoa anh thảo là một loại cây có màu vàng. Dầu từ hạt của nó (mọi người thường gọi là tinh dầu hoa anh thảo) được chiết xuất và bào chế dưới dạng viên nang, nhằm cung cấp axit béo gamma-linoleic. Nhiều người bổ sung dầu hoa anh thảo nhằm nâng cao sức khỏe và hỗ trợ điều trị các tình trạng khác nhau. Vậy cách uống dầu hoa anh thảo như thế nào là hiệu quả và an toàn nhất? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì?

Người Mỹ từng dùng thuốc đắp từ cây hoa anh thảo để trị vết thương, vết bầm tím; nước ép từ thân và lá làm thuốc bôi ngoài da trị chứng viêm da. Lá của anh thảo còn dùng uống chữa đau dạ dày và viêm họng. Ở thế kỉ 17, dầu hoa anh thảo được châu Âu mệnh danh là thuốc chữa bách bệnh của vua.

Ngày nay, các viên uống hoa anh thảo được khuyên dùng để hỗ trợ điều trị viêm da dị ứng, viêm khớp dạng thấp, hội chứng tiền kinh nguyệt, đau vú, các triệu chứng mãn kinh, bệnh thần kinh do tiểu đường và nhiều tình trạng khác.

Tinh dầu hoa anh thảo được biết đến với nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, sinh lý và làm đẹp, cụ thể:

Dầu hoa anh thảo đối với sức khỏe

1. Bổ sung axit béo cần thiết cho cơ thể

Giàu hàm lượng axit béo thiết yếu, tinh dầu hoa anh thảo là nguồn cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể, có tác dụng quan trọng trong việc duy trì, phát triển các chức năng của não và quá trình sinh trưởng của cơ thể.

Cơ thể cần sự cân bằng giữa hàm lượng của những axit béo thiết yếu như axit béo omega-6 – chứa trong dầu hoa anh thảo và axit béo omega-3 – chứa trong dầu cá. Sự tiêu thụ chất béo sẽ làm chậm quá trình hấp thụ dinh dưỡng, vì vậy bạn có thể hoạt động lâu mà không cảm thấy đói.

Ngoài ra, chúng còn hoạt động như dung môi vận chuyển các loại vitamin tan trong dầu mỡ như vitamin A, vitamin D, vitamin E và vitamin K. Chất béo còn giữ vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa caroten thành vitamin A, quá trình hấp thu khoáng chất cùng các quá trình khác.

2. Kháng khuẩn, điều trị các bệnh về da

Dầu hoa anh thảo có chứa thành phần GLA, chất này được hấp thụ vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành Prostaglada Serin có công dụng kháng viêm, hỗ trợ điều trị và làm giảm các triệu chứng sưng, viêm gây đau.

Ngoài ra, tinh dầu này còn có khả năng làm mềm da, làm giảm tình trạng da bong tróc hỗ trợ tích cực trong quá trình điều trị một số bệnh về da liễu.

Dầu hoa anh thảo đối với sinh lý

1. Cân bằng nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt

Một số nghiên cứu cho thấy, tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng làm giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt như đau đầu, đau bụng, lo âu, trầm cảm, cáu gắt, nổi mụn,…Sử dụng dầu hoa anh thảo mỗi ngày sẽ làm giảm dần đáng kể các triệu chứng khó chịu.

Bên cạnh đó, lượng axit béo omega-6 mà cơ thể hấp thụ từ tinh dầu hoa anh thảo còn có khả năng hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và cải thiện chức năng nội tiết tố tổng thể.

2. Giảm các triệu chứng tiền mãn kinh

Phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh thì tình trạng sức khỏe giảm sút, hay cáu gắt, ra mồ hôi nhiều vào ban đêm, bốc hỏa, âm đạo khô, bồn chồn, mất ngủ…Tương tự, dầu hoa anh thảo giúp phụ nữ giải tỏa các cơn bốc hỏa ở thời kỳ mãn kinh, tinh thần thoải mái hơn và đồng thời hỗ trợ cải thiện hoạt động tình dục ở giai đoạn này.

3. Hỗ trợ khả năng sinh sản

Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng làm tăng chất nhờn cho âm đạo, cải thiện chất lượng các lớp lót chất nhầy ở cổ tử cung, giúp cho tinh trùng khi vào âm đạo sẽ sống lâu hơn bình thường, từ đó tăng khả năng thụ thai.

Bên cạnh đó, Axit Gamma Linoleic trong dầu hoa anh thảo cũng được sử dụng để làm mềm cổ tử cung, giúp cổ tử cung giãn nở hỗ trợ cho quá trình sinh nở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên tự ý mua và sử dụng dầu hoa anh thảo để tránh các biến chứng khó lường.

Dầu hoa anh thảo chăm sóc sắc đẹp

1. Trị mụn, dưỡng da, làm đẹp

Tình trạng mụn thường xuất hiện ở độ tuổi dậy thì và thậm chí độ tuổi trưởng thành, đặc biệt là phụ nữ do sự mất cân bằng hormone hoặc các giai đoạn chuyển đổi hormone. Tinh dầu hoa anh thảo đóng vai trò hỗ trợ điều chỉnh hormone, từ đó cải thiện tình trạng mụn nội tiết.

Ngoài ra, Omega-6 là một chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa da, cải thiện sự mất cân bằng nước của da, làm sáng da,…

2. Giảm cân hiệu quả

Với thành phần hoạt chất đa dạng có trong tinh dầu hoa anh thảo rất phù hợp cho những người thừa cân, béo phì bởi các sản phẩm có thành phần chính là tinh dầu hoa anh thảo đều có tác dụng tăng tốc độ chuyển hóa và đốt cháy mỡ thừa có trong cơ thể, hạn chế hấp thu đường cũng như ngăn ngừa mỡ tích tụ bên trong cơ thể.

Chính vì vậy, sử dụng tinh dầu hoa anh thảo là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn.

3. Giảm rụng tóc

Dầu hoa anh thảo còn được biết đến với công dụng giảm rụng tóc và thúc đẩy quá trình mọc tóc. Thành phần Axit Arachidonic trong tinh dầu này cũng góp phần nuôi dưỡng mái tóc bóng mượt, chắc khỏe hơn.

Viên uống dầu hoa anh thảo có an toàn không?

Dầu hoa anh thảo an toàn cho hầu hết người trưởng thành, nhưng với trẻ em thì chưa rõ. Bên cạnh đó, khoa học cũng chưa có bằng chứng cho thấy các sản phẩm từ dầu anh thảo an toàn cho phụ nữ có thai và cho con bú. Thậm chí, có thông tin cho rằng dầu hoa anh thảo có thể làm tăng nguy cơ biến chứng thai kì.

Dầu hoa anh thảo thường được dung nạp tốt. Tuy nhiên, vẫn có một số trường hợp gặp phải tác dụng phụ tạm thời như đau bụng, đầy bụng hoặc buồn nôn.

Cách uống hoa anh thảo đúng cách

Mọi người lớn muốn tăng cường sức khỏe hoặc hỗ trợ điều trị các tình trạng kể trên đều có thể sử dụng hoa anh thảo.

Trẻ em dưới 18 tuổi, phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kì sản phẩm bổ sung nào.

Bạn không uống viên tinh dầu hoa anh thảo nếu bị rối loạn chảy máu. Bởi điều này có thể làm tăng nguy cơ chảy máu. Nếu dự định phẫu thuật, cần ngừng dùng hoa anh thảo ít nhất 2 tuần trước phẫu thuật.

Ngoài ra, không dùng hoa anh thảo nếu bạn bị động kinh hoặc tâm thần phân liệt. Thảo dược này có thể làm tăng nguy cơ co giật.

- Dầu hoa anh thảo nên uống sau bữa ăn để được hấp thu tốt nhất, uống vào buổi nào trong ngày (sáng, trưa, tối) thì sẽ phụ thuộc vào liều dùng và hướng dẫn của nhà sản xuất, nên tuân thủ để đảm bảo tác dụng tốt nhất.

- Uống dầu hoa anh thảo trong bao lâu thì dừng sẽ phụ thuộc vào từng đối tượng và mục đích sử dụng để có thể có sự chọn lựa phù hợp:

+ Uống dầu hoa anh thảo để dưỡng da: uống viên nang 500 mg dầu hoa anh thảo x 3 lần mỗi ngày trong tối đa 12 tuần.

+ Uống dầu hoa anh thảo giúp cảm thiện nội tiết tố từ đó giảm hội chứng tiền kinh nguyệt: uống 500 mg-6000 mg x 1-4 lần/ngày trong tối đa 10 tháng. Bắt đầu với liều nhỏ nhất có thể và tăng lên khi cần thiết.

+ Uống dầu hoa anh thảo để giảm tình trạng đau vú do tiền kinh nguyệt hoặc mãn kinh: uống 1 đến 3 g hoặc 2,4 mL dầu hoa anh thảo x 1 lần/ngày trong 6 tháng.

+ Uống dầu hoa anh thảo để giảm chứng bốc hoả trong mãn kinh: uống 500 mg dầu hoa anh thảo x 2 lần mỗi ngày trong 6 tuần.

+ Uống dầu hoa anh thảo để giảm viêm khớp: uống 560-6000 mg dầu hoa anh thảo mỗi ngày trong 3 đến 12 tháng.

Để biết chính xác mình có thể uống trong thời gian bao lâu, bạn cần liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ để được tư vấn phù hợp với bản thân.

Cuối cùng, bạn cần lưu ý rằng viên uống dầu hoa anh thảo còn có chứa nhiều tá dược khác, tùy vào nhà sản xuất, chẳng hạn như các sản phẩm từ đậu nành, sulphite, phenylalanin,… Bạn cần đọc kĩ bảng thành phần xem mình có dị ứng với chất nào không. Nếu dị ứng với bất kỳ thành phần nào của viên uống, bạn không nên sử dụng.

Chia sẻ Chia sẻ

Chia sẻ

Lưu tin