icon icon img
Nhận bản tin

Liên hệ quảng cáo

Email: banbientap@baocungcau.net

Hotline: 0917 267 237

icon

Quên mật khẩu?

Có tài khoản? Đăng nhập

Vui lòng nhập mật truy cập tài khoản mới khẩu

Thay đổi email khác
icon

Ăn 7 loại thực phẩm này, lông mi của bạn sẽ mọc dài hơn

Làm đẹp

10/05/2022

20:20

Hãy ăn 7 loại thực phẩm sau đây, để cung cấp các loại vitamin cần thiết giúp lông mi dài, khỏe mạnh.

Có nhiều cách để làm dài lông mi như: sử dụng tinh dầu, massage mi mắt, dưỡng mi sau khi trang điểm. Cách dễ nhất để cải thiện chúng chính là đa dạng hóa các bữa ăn hàng ngày. Tất cả những gì cần làm là ăn một số loại thực phẩm lành mạnh, có lợi không chỉ cho lông mi mà còn cho cả sức khỏe.

Trứng

7 loại thực phẩm giúp lông mi mọc dài - Ảnh 1.

Trứng chứa nhiều protein, trong khi tóc, lông mi được cấu tạo từ keratin. Thực phẩm giàu protein giúp cơ thể có đủ lượng axit amin thích hợp để sản xuất keratin. Giúp lông mi khỏe, dài hơn.

Cá hồi

7 loại thực phẩm giúp lông mi mọc dài - Ảnh 2.

Cá hồi là một nguồn cung cấp axit béo Omega-3, vitamin D, vitamin B. Axit béo Omega-3 bảo vệ lông mi khỏi bị gãy, không bị giòn, dễ rụng. Vitamin D và B giúp tăng cường sự phát triển của lông mi.

Quả hạch

7 loại thực phẩm giúp lông mi mọc dài - Ảnh 3.

Các loại hạt cung cấp cho cơ thể axit Omega-3, vitamin E. Các axit béo cùng với vitamin E vận chuyển máu, oxy đến các nang tóc. Làm tăng lưu lượng máu, củng cố các nang tóc. Giúp giữ cho mi được lâu hơn, kích thích chúng mọc nhanh hơn.

Trái cây, rau quả

7 loại thực phẩm giúp lông mi mọc dài - Ảnh 4.

Trái cây, rau quả có chứa vitamin A và C. Những loại vitamin này có lợi cho sự phát triển của lông mi, sản xuất collagen. Vỏ của trái cây, rau quả có chứa silica, một khoáng chất cần thiết giúp lông mi trở nên dài, khỏe mạnh.

Nấm

7 loại thực phẩm giúp lông mi mọc dài - Ảnh 5.

Nấm là một nguồn vitamin B3 quý giá. Chúng cải thiện lưu thông máu, giúp sản xuất keratin. Vitamin B3 kích thích sự phát triển của lông mi, loại bỏ các sợi mi khô và dễ gãy. Sinh sản tế bào, ngăn ngừa lông mi bị rụng.

Đậu

7 loại thực phẩm giúp lông mi mọc dài - Ảnh 6.

Đậu chứa vitamin H, axit folic. Vitamin H tăng lưu lượng máu đến các nang tóc, làm cho lông mi trông dày hơn, ngăn chúng bị khô và rụng. Hấp thụ các axit amin, chất béo cần thiết cho lông mi khỏe mạnh. Axit folic ngăn ngừa lông mi trở nên giòn.

Ngũ cốc nguyên hạt

7 loại thực phẩm giúp lông mi mọc dài - Ảnh 7.

Ngũ cốc nguyên hạt rất giàu vitamin B6 và sắt. Vitamin B6 kích thích sản xuất  melanin - sắc tố hàng mi. Sắt được lưu trữ trong các nang lông, giúp lông mi không bị yếu và rụng.

(Nguồn: Brightside)

Thực hiện: THÚY HIỀN
iconChia sẻ icon Chia sẻ
icon Chia sẻ

Đọc thêm

12 sản phẩm tự nhiên giúp làn da của bạn trẻ mãi không già

12 sản phẩm tự nhiên giúp làn da của bạn trẻ mãi không già

Những chất này sẽ làm trẻ hóa làn da một cách đáng kể, vì vậy hãy thử sử dụng chúng hàng ngày.

Làm đẹp

22/06/2022

6 bí quyết để mọc tóc khỏe mạnh mà ít người biết đến

6 bí quyết để mọc tóc khỏe mạnh mà ít người biết đến

Cách tối đa hóa tiềm năng phát triển và độ dày của tóc.

Làm đẹp

20/06/2022

Thị trường làm đẹp dành cho phụ nữ có thêm dòng sản phẩm mới

Thị trường làm đẹp dành cho phụ nữ có thêm dòng sản phẩm mới

Nhằm đa dạng hóa các sản phẩm làm đẹp dành cho phụ nữ, Công ty TNHH Đào tạo thẩm mỹ Korea Minh Châu tại TP.HCM vừa tổ chức chương trình giới thiệu và ra mắt bộ sản phẩm mới MC 68 Cosmetics.

Làm đẹp

11/06/2022

Một phụ nữ ở TP.HCM nhập viện sau khi tiêm xóa sẹo tại một phòng khám không phép

Một phụ nữ ở TP.HCM nhập viện sau khi tiêm xóa sẹo tại một phòng khám không phép

Thanh tra Sở Y tế TPHCM nhận được thông tin từ Bệnh viện nhân dân 115 về việc 1 bệnh nhân nữ, 32 tuổi, nhập viện cấp cứu sau khi tiêm xóa sẹo tại cơ sở AZ NOSKIN .

Làm đẹp

11/06/2022

7 mẹo từ chuyên gia giúp thu nhỏ lỗ chân lông của bạn

7 mẹo từ chuyên gia giúp thu nhỏ lỗ chân lông của bạn

Một số mẹo chuyên nghiệp có thể giúp thu nhỏ lỗ chân lông của bạn.

Làm đẹp

06/06/2022

9 cách để loại bỏ lông mặt một cách tự nhiên hiệu quả

9 cách để loại bỏ lông mặt một cách tự nhiên hiệu quả

Danh sách các biện pháp hiệu quả nhất để loại bỏ lông mặt mà bạn có thể sử dụng dễ dàng ngay tại nhà của mình.

Làm đẹp

04/06/2022

10 cách đối phó với làn da mẩn đỏ, kích ứng siêu hiệu quả

10 cách đối phó với làn da mẩn đỏ, kích ứng siêu hiệu quả

10 mẹo hữu ích để sở hữu làn da hoàn mỹ mà không cần trang điểm

Làm đẹp

31/05/2022

10 cách tốt nhất để làm trắng răng bị ố vàng tại nhà

10 cách tốt nhất để làm trắng răng bị ố vàng tại nhà

Dưới đây là những cách siêu hiệu quả để làm trắng răng tự nhiên tại nhà mà không phá hủy men răng.

Làm đẹp

30/05/2022

6 thói quen buổi sáng có thể làm hỏng làn da của bạn

6 thói quen buổi sáng có thể làm hỏng làn da của bạn

Quy trình chăm sóc da của bạn có thể được điều chỉnh hoàn hảo để phù hợp với mọi nhu cầu về da của bạn, nhưng vẫn có một số sai lầm bạn vô tình mắc phải khiến da không đẹp.

Làm đẹp

29/05/2022