12 thói quen xấu nhưng thực sự tốt cho sức khỏe

Những thói quen xấu này có thể khó từ bỏ, nhưng chúng cũng có thể tốt cho bạn.

Ăn nhồm nhoàm: Cảm thấy ngon miệng hơn

Các nhà nghiên cứu của Đại học Oxford phát hiện ra rằng việc này đẩy thức ăn xuống phía sau cổ họng, khiến dễ bạn dễ cảm nhận mùi hương hơn.

Và việc ăn uống ồn ào cũng thúc đẩy sự thích thú của chúng ta.

Cắn móng tay: Tăng cường hệ miễn dịch

Việc cắn móng tay có thể khiến nhiều người rùng mình, nhưng một số nhà khoa học tin rằng việc cắn móng tay có thể giúp bạn khỏe mạnh.

Theo lý thuyết, việc đưa vi khuẩn "lạ" vào cơ thể có thể giúp phản ứng miễn dịch của bạn nhận ra nó trong tương lai, giống như việc tiêm phòng.

Nhai kẹo cao su: Tăng cường trí nhớ

Một miếng kẹo cao su có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu khi gặp nha sĩ nhưng nó có thể hữu ích.

Theo nghiên cứu, việc nhai một thứ gì đó có hiệu quả hơn caffeine trong việc giúp tập trung và trí nhớ. Nó làm tăng mức độ hormone căng thẳng cortisol, khiến bạn luôn cố gắng và tập trung lâu hơn.

Bừa bộn: Dấu hiệu của sự thông minh

Nếu bạn liên tục vấp phải giày của con bạn hoặc giẫm phải những mảnh Lego, con bạn có thể là một thiên tài.

Theo Đại học Minnesota, bừa bộn là một dấu hiệu của sự thông minh. Những người thông minh không lãng phí thời gian vào việc ngăn nắp hoặc sắp xếp mọi thứ. Sự lộn xộn hỗn độn cũng thúc đẩy sự sáng tạo.

Ngồi khom lưng: Tốt cho khớp

Lần tới nếu ai đó đánh giá bạn về tư thế xấu này sau một ngày dài, hãy nói với họ điều dưới đây.

Bệnh viện Đại học North Tees cho biết sau khi làm việc thể chất vất vả, nghiêng người về phía trước một chút có thể có lợi cho cột sống của bạn.

Nghiên cứu cho thấy tư thế này giúp ngăn chặn tình trạng cứng lưng bằng cách cho phép chất lỏng bôi trơn đĩa đệm cột sống.

Đến muộn: Khiến bạn vui

Đến dự tiệc muộn có thể khiến chủ nhà tức giận nhưng điều đó khiến vị khách cảm thấy dễ chịu.

Một nghiên cứu của Trường Y Harvard cho biết những người thoải mái với việc đến trễ thường ít căng thẳng hơn. Họ cũng thường có lối sống lành mạnh, hạnh phúc hơn.

Ngủ nướng: Sống lâu hơn

Việc tắt báo thức và ngủ tiếp có thể không tốt cho cuộc sống và công việc nhưng nó rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Ngủ đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng, tăng cường trí não và trí nhớ của bạn, vì vậy bạn cũng sẽ ngủ lâu hơn. Không ngủ đủ giấc cũng có thể làm tăng nguy cơ tai nạn xe hơi và bệnh tim.

Chơi với tóc: Ngừng buồn chán

Nếu bạn nhận thấy mình đã quá tải trong cuộc sống, việc tết tóc có thể hữu ích.

Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy rằng chơi với ổ khóa có thể giảm bớt sự buồn chán khi sự tập trung của bạn suy giảm.

Xoay xở với những chiếc quần áo thậm chí có thể làm giảm lo lắng và giúp bạn thư giãn trước khi đi ngủ.

Đi tiểu khi tắm: Làm sạch chân

Nước tiểu có chứa axit uric và amoniac, do đó việc đi tiểu khi đang tắm có thể ngăn ngừa nhiễm trùng nấm ở bàn chân của bạn.

Tin buồn là nếu bạn có vết thương hở ở chân, bạn có thể bị nhiễm trùng do vi khuẩn trong nước tiểu.

Thư giãn: Giúp bạn luôn thon gọn

Nghiên cứu từ Phòng khám Mayo ở London cho biết, việc bồn chồn có thể đốt cháy lượng calo gấp mười lần so với việc bạn được thoải mái.

Một nghiên cứu tương tự vào những năm 50 cho thấy, những người thừa cân ít di chuyển và thực hiện các hoạt động tương tự như những người gầy ốm.

Tán gẫu: Giảm căng thẳng

Nhiều người nói rằng không ai thích những câu chuyện phiếm, nhưng ai quan tâm khi điều đó khiến bạn hạnh phúc hơn?

Tán gẫu với bạn bè về những người khác có thể giúp gắn kết và khiến bạn cười, điều này giúp tiết ra hormone khiến bạn cảm thấy vui vẻ hơn.

Ngoài ra điều này còn giúp giảm căng thẳng và lo lắng, miễn là bạn không bị đàm tiếu.

Chửi thề: Giảm đau

Khi bạn bị tổn thương, việc chửi rủa thể hoạt động như một loại thuốc giảm đau.

Đại học Keele nhận thấy những người tham gia một nghiên cứu có thể chịu được cơn đau lâu hơn nếu họ chửi rủa. Chửi rủa tăng khả năng chịu đau lên 33%.

Những người khác được yêu cầu hét lên những từ vô nghĩa như "twizpipe" và "fouch", điều này không giúp ích được gì nhiều.

(Nguồn: The Sun)

Chia sẻ Chia sẻ

Chia sẻ

Lưu tin