Sữa chua là người bạn giảm cân hoàn hảo

Sữa chua là sản phẩm bổ dưỡng và mang lại nhiều lợi ích khác nhau. Trong sữa chua có chứa vi khuẩn sống, có lợi gọi là men vi sinh. Vi khuẩn có lợi này giữ cho ruột luôn khỏe mạnh, tăng cường khả năng miễn dịch, chống loãng xương, tốt cho sức khỏe tim mạch. Không chỉ vậy, sữa chua cũng đóng góp không nhỏ trong việc quản lý trọng lượng của cơ thể.

Vậy làm thế nào sữa chua có thể loại bỏ được những kg mỡ thừa?

Hỗ trợ quá trình trao đổi chất

Sữa chua giàu protein, giúp tăng năng lượng, thúc đẩy việc tăng cường trao đổi chất.

Tăng cường sức khỏe tiêu hóa

Sữa chua giàu chế phẩm sinh học, có thể làm giảm các vấn đề như đầy hơi, táo bón… một trong những nguyên nhân dẫn đến tăng cân.

Giúp xương chắc khỏe

Sữa chua cũng chứa nhiều canxi, giúp xương chắc khỏe vàgiảm cân. Theo các nghiên cứu khác nhau trong lĩnh vực này, canxi thúc đẩy quá trình sinh nhiệt, tăng cường trao đổi chất.

Đốt cháy chất béo

Sữa chua có khả năng giữ mức BMI trong cơ thể bạn ở trạng thái ổn định, giúp bạn duy trì cân nặng.

Theo thehealthside.com