11 thói quen tai hại khiến bạn ngày càng già nua, kém sắc

Có thể bạn chưa biết những việc bạn làm hằng ngày đang khiến bạn ngày càng già nua, da sớm bị lão hóa. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để nhận ra những tác hại của thói quen hằng ngày mà bạn đang mắc phải.

Rửa mặt nhiều lần.

Bạn nghĩ rằng rửa mặt sẽ luôn khiến da mặt sạch sẽ, thế nên bạn đã rửa mặt rất nhiều lần trong một ngày. Điều này hoàn toàn sai lầm, vì thói quen này chẳng những không giúp bảo vệ da mà còn gây hại cho da, khiến những nếp nhăn nhanh chóng xuất hiện.

Nằm sấp, nghiêng ngủ

Nhiều bạn sẽ có thói quen nằm ngủ nghiêng người hoặc sấp người, nếu nằm ngủ ở tư thế đó da mặt bạn sẽ tieps xúc với gối, gây áp lực cho da mặt và lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ tạo thành nếp nhăn. Ngoài ra, thói quen này còn ảnh hưởng đến cơ cổ và bầu ngực dễ gây đau nhức. 

Hút thuốc và uống rượu bia

Việc lạm dụng quá nhiều thuốc lá và rượu bia thường ngày sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe lẫn nhan sắc của bạn. Sau khi uống rượu hay hút thuốc, cơ thể bạn sẽ thiếu một lượng nước nhất định, làm cho da trở nên khô ráp, dễ bị nám, mất đi độ đàn hồi và nhanh lão hóa hơn, tạo điều kiện cho các nếp nhăn xuất hiện.

Trang điểm đậm

Bạn yêu thích phong cách trang điểm đậm và xem nó như một thói quen thường ngày khi ra đường. Bạn nên hạn chế trang điểm đậm vì các lỗ chân lông của bạn dễ bị bít tắc, không hô hấp khiến các tế bào da bị tổn thương dẫn đến viêm da, sưng tấy, thường xuyên nổi mụn đỏ hoặc mụn nước, tình trạng kéo dài sẽ dẫn đến  kích thích lông tăng trưởng, viêm chân lông, giãn mạch máu khiến da bị khô ráp, nhanh chóng lão hóa.

Trang điểm đậm hay trang điểm bình thường bạn nên lựa chọn kỹ lưỡng loại mỹ phẩm phù hợp với đặc điểm da và không được quên tẩy trang, rửa mặt sạch trước khi đi ngủ. Đừng bao giờ bỏ qua bất kỳ một công đoạn chăm sóc da nào nếu không muốn sở hữu làn da sạm và có nhiều nếp nhăn.

Dụng thiết bị điện tử liên tục

Bạn thường xuyên tiếp với các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính... trong nhiều giờ sẽ khiến da của bạn trở nên mệt mỏi. Vì những bức xạ từ các thiết bị đó sẽ làm chết tế bào da, khiến da bạn kém mịn màng, biến sắc. Nghiêm trọng hơn, bức xạ này còn làm tổn hại đến cấu trúc collagen bên trong da, khiến da chảy xệ, hình thành vết chân chim, nếp nhăn, da khô, xỉn màu, xuất hiện nhiều mụn trứng cá và nhiều vấn đề khác.

Trong tình huống công việc của bạn buộc phải tiếp xúc với máy tính quá nhiều thì cứ sau 2 giờ làm việc trước máy tính, bạn nên rửa mặt hoặc dùng khăn giấy ướt lau mặt hay dùng bình xịt giữ ẩm để giúp da mặt đủ ẩm.

Dùng điều hòa thường xuyên

Điều hòa có cơ chế hoạt động hút ẩm trong không khí dẫn đến độ ấm cung cấp cho da bị mất đi, khiến da trở nên khô ráp, khó chịu. Khi da thiếu độ ẩm trở nên co lại và dần dà, tính đàn hồi cũng ngày một suy giảm, hình thành lên những nếp nhăn xấu xí trên gương mặt.Và nếu làn da của bạn không được cấp ẩm đầy đủ, kịp thời để bù đắp lại lượng ẩm mất đi thì sẽ ảnh hưởng đến cả những tầng sâu bên trong làn da của bạn, khiến da trở nên yếu, xỉn màu; bề mặt dễ xảy ra hiện tượng bong tróc, căng rát…

Nhai kẹo cao su

Thói quen nhai kẹo cao su sẽ khiến cơ mặt của bạn hoạt động liên tục, dẫn đến hình thành các nếp nhăn ở vùng miệng. Bạn nên hạn chế dùng kẹo cao su và thay vào đó là dạng viên ngậm thơm miệng.

Không sử dụng kem chống nắng

Việc lười thoa kem chống nắng khi ra ngoài sẽ khiến da bạn tiếp xúc trực tiếp với tia UV từ ánh nắng mặt trời. Tia UV là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng lão hóa da. Chính vì thế, nếu thường xuyên phải làm việc dưới ánh nắng mặt trời, hãy luôn nhớ bôi kem chống nắng thường xuyên và bôi lại sau mỗi 2 giờ.

Thức khuya

Bạn có biết, từ sau 11 giờ đến khoảng 2 giờ sáng chính là thời gian tái tạo tế bào da. Nếu bạn ít ngủ, da sẽ trở nên nhợt nhạt, nhanh lão hóa...Bên cạnh đó, thức khuya sẽ làm chúng ta cảm thấy mệt mỏi, sa sút tinh thần, đầu óc căng thẳng, trí nhớ kém, khó tập trung tư tưởng, chóng mặt, nhức đầu… Lâu ngày sẽ dẫn đến bị bệnh suy nhược thần kinh.

Chế độ ăn uống không khoa học

Thói quen ăn nhiều dầu mỡ và ít uống nước cũng là một trong những tác nhân khiến cho da sớm bị lão hoá và xuất hiện nếp nhăn. Một chế độ ăn uống khoa học như sử dụng nhiều thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước uống sẽ cung cấp các vitamin cần thiết giúp làn da và cơ thể khỏe mạnh.