Tập thế dục trước khi đi ngủ có tác động thế nào đến cơ thể?
Nhiều người quan niệm rằng, tập thể dục trước khi ngủ sẽ làm rối loạn giấc ngủ. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh rằng, tập thể dục vào buối tối cũng lành mạnh và hiệu quả như buổi sáng.
Sức khỏe10/04/2021
