icon icon img
Nhận bản tin

Liên hệ quảng cáo

Email: banbientap@baocungcau.net

Hotline: 0917 267 237

icon

Quên mật khẩu?

Có tài khoản? Đăng nhập

Vui lòng nhập mật truy cập tài khoản mới khẩu

Thay đổi email khác
icon

Đề kháng khỏe - chìa khóa giúp mẹ "chẳng lo" bệnh vặt ở trẻ

Sức khỏe

20/06/2022

15:07

Con trẻ khoẻ mạnh, phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ để khám phá, học hỏi không ngừng mỗi ngày là niềm mơ ước của mọi cha mẹ. Vì vậy, cha mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, vận động để giúp trẻ tăng sức đề kháng, chống lại bệnh vặt, vui chơi và học tập với tinh thần tốt nhất.

Nguyên nhân khiến trẻ hay ốm vặt, dễ mắc bệnh?

Sức đề kháng yếu

Trẻ em trong những năm đầu hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, sức đề kháng còn yếu nên có nguy cơ bị bệnh vặt rất lớn. Trẻ có sức đề kháng yếu tức là có ít khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài nên dễ mắc bệnh hơn. Ở độ tuổi từ 2 – 5 tuổi, trẻ thường gặp các bệnh vặt như bệnh đường hô hấp như ho sốt, sổ mũi, viêm họng,…

Chế độ dinh dưỡng chưa khoa học, hợp lý

Trong những năm đầu đời, việc cung cấp đủ các chất dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Tham gia vào hệ miễn dịch có rất nhiều vitamin và chất khoáng, các chất chống oxy hóa như Flavonoid, Omega 3 và Probiotics. 

Đề kháng khỏe - chìa khóa giúp mẹ "chẳng lo" bệnh vặt ở trẻ - Ảnh 1.

Đề kháng khỏe là chìa khóa giúp mẹ "chẳng lo" bệnh vặt ở trẻ, để trẻ không ngừng học hỏi mỗi ngày.

Nếu chế độ ăn không đa dạng, khoa học và hợp lý, cha mẹ chỉ cho trẻ ăn những gì trẻ thích như đồ chiên, xào, nước ngọt… sẽ dẫn đến thừa cân, béo phì nhưng vẫn thiếu vi chất dinh dưỡng, làm giảm sức đề kháng, trẻ dễ bị bệnh vặt, PGS.TS Bùi Thị Nhung lưu ý.

Hạn chế sự vận động của trẻ

Đề kháng khỏe - chìa khóa giúp mẹ "chẳng lo" bệnh vặt ở trẻ - Ảnh 2.

Thường xuyên vận động, tiếp xúc với môi trường bên ngoài làm tăng khả năng thích ứng và phòng vệ tự nhiên của cơ thể, giúp trẻ giảm nguy cơ ốm vặt.

Các mẹ bỉm sữa hay mắc phải sai lầm khi chăm con là bảo bọc các bé quá kỹ, không để trẻ được vận động, tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Điều này sẽ khiến trẻ ngày càng mất đi khả năng chống chịu, thích ứng và phòng vệ tự nhiên của cơ thể và thường xuyên ốm vặt. 

Đặc biệt, trong thời điểm dịch bệnh như hiện nay, trẻ phải ở trong nhà nhiều, ít vận động và không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khiến các con bị thừa cân, béo phì mà lại bị thiếu vitamin D cho sự phát triển của xương và hệ miễn dịch của trẻ.

Tăng sức đề kháng cho trẻ hiệu quả, giảm nguy cơ bệnh vặt

Theo PGS.TS Bùi Thị Nhung – Trưởng khoa Dinh dưỡng học đường và ngành nghề, Viện dinh dưỡng Quốc gia, chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, đa dạng thực phẩm sẽ cung cấp cho trẻ đầy đủ các dưỡng chất, vitamin cần thiết cho sự phát triển thể chất, trí tuệ, đồng thời giúp tăng sức đề kháng, bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ mắc bệnh vặt. 

Bữa ăn của trẻ cần đảm bảo đầy đủ, cân đối 4 nhóm chất gồm chất béo, chất đạm, đường bột, vitamin và khoáng chất. Nên tăng cường rau xanh và trái cây trong mỗi bữa ăn, tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ, quá mặn hay quá ngọt đều không tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó là bổ sung các lợi khuẩn (Probiotics) thông qua các thực phẩm lên men, mà điển hình là sữa chua ăn hoặc sữa chua uống giúp tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh vặt.

Đề kháng khỏe - chìa khóa giúp mẹ "chẳng lo" bệnh vặt ở trẻ - Ảnh 3.

Bổ sung thực phẩm chứa lợi khuẩn (Probiotics) giúp tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh vặt ở trẻ.

Theo nghiên cứu của Hiệp hội Nhi Khoa, việc bổ sung Probiotics mỗi ngày hai lần có thể làm giảm nguy cơ bị sốt, ho, sổ mũi ở trẻ em từ 8-13 tuổi. Bên cạnh đó, Probiotics cũng được chứng minh rằng có hiệu quả làm giảm tỷ lệ mắc bệnh viêm mũi dị ứng hoặc triệu chứng dị ứng theo mùa ở trẻ em.

Ra đời từ năm 2007, Sữa chua Vinamilk Probi là thành tựu nghiên cứu khoa học giữa Vinamilk và Chr Hansen Đan Mạch – tập đoàn men sống hàng đầu Châu Âu. Vinamilk Probi được bổ sung hàng tỷ lợi khuẩn Lactobacillus Paracasei L.Casei 431®. 

Đây là loại lợi khuẩn có tác dụng hỗ trợ miễn dịch đường ruột, tăng cường đề kháng và giảm bệnh vặt. 

Hơn 60% bà mẹ tham gia dự án nghiên cứu lâm sàng của Viện Dinh dưỡng quốc gia về hiệu quả của sữa chua uống men sống Probi năm 2016 cho rằng con mình giảm mắc các bệnh vặt sau 3 tháng sử dụng Probi, bao gồm các bệnh như bệnh tiêu hóa và hô hấp.

Thực hiện: Thảo Vy
iconChia sẻ icon Chia sẻ
icon Chia sẻ

Đọc thêm

10 thói quen hàng ngày nên bỏ trước khi đi ngủ

10 thói quen hàng ngày nên bỏ trước khi đi ngủ

Nếu muốn có một đêm ngon giấc, bạn nên bỏ nga những thói quen tưởng chừng như vô hại trước khi đi ngủ.

Sức khỏe

18/08/2022

19 cách thực hiện bài tập Plank đạt hiệu quả nhất

19 cách thực hiện bài tập Plank đạt hiệu quả nhất

Bạn sẽ đạt được kết quả tốt nhất nếu thực hiện các bài tập này hàng ngày vào một thời gian nhất định, tăng dần số lượng thực hiện. Đặc biệt chú ý thực hiện đúng từng bài tập để tránh chấn thương.

Sức khỏe

17/08/2022

WHO kêu gọi công chúng hỗ trợ đổi tên bệnh đậu mùa khỉ

WHO kêu gọi công chúng hỗ trợ đổi tên bệnh đậu mùa khỉ

Cơ quan y tế Liên hợp quốc cho biết họ muốn tìm ra một cái tên mới, ít kỳ thị hơn cho căn bệnh đang lây lan nhanh chóng.

Sức khỏe

17/08/2022

Gần 1/10 dân số thủ đô nhiễm COVID-19, một quốc đảo ở Thái Bình Dương ban bố tình trạng 'thảm họa'

Gần 1/10 dân số thủ đô nhiễm COVID-19, một quốc đảo ở Thái Bình Dương ban bố tình trạng 'thảm họa'

Một "thảm họa về sức khỏe" đã được tuyên bố trên Quần đảo Marshall, một đảo quốc nằm ở Nam Thái Bình Dương, sau khi biến thể Omicron đã lây nhiễm cho hơn 1/10 cư dân ở thủ đô Majuro trong vòng một tuần.

Sức khỏe

15/08/2022

Hãy bỏ ngay 5 thói quen này nếu không muốn 'cậu nhỏ' ngày càng teo lại

Hãy bỏ ngay 5 thói quen này nếu không muốn 'cậu nhỏ' ngày càng teo lại

Dương vật có đủ hình dạng, kích cỡ và điều quan trọng là bạn phải chăm sóc cậu nhỏ của mình một cách cẩn thận. Tiến sĩ Siyamak Saleh đã chỉ ra những thói quen có hại cho dương vật của bạn.

Sức khỏe

13/08/2022

14 tư thế yoga hỗ trợ giảm đau trong thời kỳ kinh nguyệt

14 tư thế yoga hỗ trợ giảm đau trong thời kỳ kinh nguyệt

Tổng hợp 14 tư thế yoga giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong kỳ kinh nguyệt.

Sức khỏe

13/08/2022

Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ Pasteur bị tước giấy phép hành nghề

Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ Pasteur bị tước giấy phép hành nghề

Thanh tra Sở Y tế TP.HCM vừa quyết định tước giấy phép 3 tháng đối với Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ Pasteur và phạt 110 triệu đồng.

Sức khỏe

11/08/2022

Cách phân biệt bóng nước của bệnh đậu mùa khỉ và bệnh zona

Cách phân biệt bóng nước của bệnh đậu mùa khỉ và bệnh zona

Bệnh zona khác với bệnh đậu mùa khỉ, hai bệnh này do virus từ các họ khác nhau gây ra và chúng khó có thể bị nhầm lẫn với nhau dựa trên các xét nghiệm hoặc các triệu chứng thực thể như vị trí phát ban.

Sức khỏe

10/08/2022

Hậu COVID-19 làm suy giảm ham muốn tình dục như thế nào?

Hậu COVID-19 làm suy giảm ham muốn tình dục như thế nào?

Mặc dù phần lớn những người từng nhiễm COVID-19 sẽ hồi phục sau vài tuần nhưng vẫn có một số người có thể gặp những triệu chứng kéo dài nhiều tháng sau khi khỏi bệnh, trong đó có chứng rụng tóc và suy giảm ham muốn tình dục.

Sức khỏe

10/08/2022