Calories là gì, calories có vai trò gì với cơ thể?

Có rất nhiều chế độ ăn kiêng, giảm cân dựa theo các loại thực phẩm nhất định, dựa theo hàm lượng carbohydrate hay calories… Tuy nhiên, bạn sẽ khó có thể tìm được chế độ ăn kiêng phù hợp với mình nếu không hiểu rõ calories là gì hay calories có vai trò gì với cơ thể.

Bạn cần hiểu rõ về calories để có thể giảm cân hiệu quả

Trên thực tế, calories là đơn vị để tính hàm lượng năng lượng trong các loại thực phẩm. Bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn về calories, cũng như những cách đốt cháy calories dư thừa để giảm cân đón Tết hiệu quả hơn trong infographic dưới đây: