19 cách thực hiện bài tập Plank đạt hiệu quả nhất
Bạn sẽ đạt được kết quả tốt nhất nếu thực hiện các bài tập này hàng ngày vào một thời gian nhất định, tăng dần số lượng thực hiện. Đặc biệt chú ý thực hiện đúng từng bài tập để tránh chấn thương.
Sức khỏe17/08/2022
