6 nguyên nhân khiến bạn bị giảm ham muốn tình dục và cách khắc phục

Trong hầu hết các trường hợp, giảm ham muốn tình dục không phải là nguyên nhân đáng lo ngại, nhưng bạn phải biết nguyên nhân để điều trị và lấy lại ham muốn tính dục, "hâm nóng" lại đời sống vợ chồng.

Theo nghiên cứu, có đến một phần ba phụ nữ và một phần năm nam giới ở Anh trải qua trình trạng bị giảm ham muốn tình dục trong suốt cuộc đời của họ.

Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng giảm ham muốn tình dục.

Các vấn đề về mối quan hệ

Các vấn đề về quan hệ là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây mất ham muốn tình dục. Nếu bạn có một mối quan hệ trong một thời gian dài, bạn sẽ dễ trở nên quen thuộc với đối tác của mình, điều này có thể khiến bạn lãnh cảm, mất cảm hứng trong tình dục.

Làm thế nào để khắc phục: Bạn có thể gặp các chuyên gia để họ gợi ý, tư vấn giúp bạn thắp lại ngọn lửa tình dục.

Bác sĩ đa khoa có thể giới thiệu cho bạn về tư vấn tâm lý hoặc liệu pháp quan hệ. Cả hai loại liệu pháp này có thể giúp bạn và đối tác thảo luận về bất kỳ vấn đề tình dục và cảm xúc nào có thể gây ra tình trạng thiếu ham muốn tình dục của bạn.

Sức khỏe tinh thần

Bất kỳ tình trạng sức khỏe tâm thần nào, có thể là căng thẳng, lo lắng và trầm cảm đều ảnh hưởng đến các khía cạnh của cuộc sống của bạn bao gồm cả ham muốn tình dục.

Để khắc phục chúng, bạn có thể nói chuyện với bác sĩ về sức khỏe tâm thần, họ có thể đưa ra các lựa chọn điều trị, từ liệu pháp trò chuyện đến thuốc, nếu cần.

Nếu có bạn đời, bạn cũng nên chia sẻ mối quan tâm của mình vì họ có thể mang đến sự thoải mái và hỗ trợ. Một khi bạn cảm thấy tốt hơn, có khả năng ham muốn tình dục của bạn sẽ quay trở lại. Nếu không, bạn nên đi khám lại bác sĩ đa khoa.

Mang thai và sinh con

Sinh con hoặc mang thai có thể ảnh hưởng xấu đến nội tiết tố của bạn. Việc chăm sóc em bé cũng có thể rất căng thẳng và mệt mỏi, điều này có thể khiến bạn không còn hứng thú với chuyện chăn gối.

Một số nghiên cứu cho thấy hầu hết phụ nữ có xu hướng quan tâm đến hoạt động tình dục trong vòng sáu tháng sau khi sinh con. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ có mức độ thỏa mãn tình dục và cảm xúc thấp hơn cho đến 18 tháng sau khi sinh con.

Sinh con có thể khiến bạn mệt mỏi, có nghĩa là tình dục có thể là điều cuối cùng trong tâm trí bạn.

Tương tự, có thể có những trở ngại vật lý. Cơ thể bạn đang hồi phục sau quá trình chuyển dạ và sinh nở. Quá trình đó có thể chậm hơn nếu bạn bị rách tầng sinh môn hoặc nếu bạn đang hồi phục sau sinh mổ.

Một số phụ nữ cũng có thể lo lắng rằng giao hợp sẽ bị đau, và đối với nhiều người, những lần quan hệ tình dục đầu tiên sau khi sinh con có thể không thoải mái.

Vì vậy, không cần phải quay trở lại quan hệ tình dục ngay lập tức, hãy cho bản thân thời gian để chữa lành và tìm lại niềm vui.

Thời kỳ mãn kinh

Trong và sau thời kỳ mãn kinh, sự thay đổi nồng độ hormone sinh dục estrogen và testosterone có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Testosterone, được một số chuyên gia coi là hormone chịu trách nhiệm chính cho ham muốn tình dục, giảm trong suốt cuộc đời của phụ nữ.

Đồng thời, khi phụ nữ đến tuổi mãn kinh, mức độ estrogen sẽ giảm mạnh. Việc giảm estrogen không chỉ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục mà còn có thể làm giảm dịch âm đạo tự nhiên. Điều này có thể dẫn đến mô âm đạo khô và có thể làm cho việc quan hệ tình dục trở nên đau đớn.

Đau khi quan hệ tình dục cũng là một dấu hiệu chính của ung thư cổ tử cung, vì vậy điều quan trọng là phải kiểm tra tầm soát ung thư. 

Thuốc

Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc điều trị huyết áp cao, thuốc tránh thai nội tiết tố và thuốc chống trầm cảm, có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn.

Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) là loại thuốc chống trầm cảm được kê đơn phổ biến...

Thuốc chống trầm cảm có thể khiến bạn khó trở nên hưng phấn, duy trì hưng phấn và đạt cực khoái. Một số người dùng thuốc này hoàn toàn không thể đạt cực khoái.

Nếu gặp tình trạng này, bạn hãy nói chuyện với bác sĩ để tránh ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Bác sĩ có thể đề nghị thay đổi một loại thuốc hoặc loại biện pháp tránh thai khác.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng ham muốn tình dục thấp của bạn có thể là kết quả của tình trạng bạn đang được điều trị. 

Uống quá nhiều rượu

Việc lạm dụng rượu và ma túy trong thời gian dài có thể dẫn đến thiếu ham muốn tình dục. Rượu đã được chứng minh là làm giảm mức testosterone, đặc biệt là ở nam giới.

Nam giới và phụ nữ không nên uống quá nhiều rượu mỗi tuần và nên nghỉ uống rượu vài ngày trong tuần. Giảm lượng rượu bia là cách để tăng ham muốn tình dục. 

Nếu bạn cảm thấy mình đang lạm dụng ma túy và rượu, bạn nên gặp bác sĩ để được giúp đỡ nhiều hơn.

(Nguồn: The Sun)

Chia sẻ Chia sẻ

Chia sẻ

Lưu tin