icon icon img
Nhận bản tin

Liên hệ quảng cáo

Email: banbientap@baocungcau.net

Hotline: 0917 267 237

icon

Quên mật khẩu?

Có tài khoản? Đăng nhập

Vui lòng nhập mật truy cập tài khoản mới khẩu

Thay đổi email khác
icon

Uống sữa pha mật ong có lợi hay hại, có tốt cho trẻ nhỏ không?

Sức khỏe

17/04/2020

13:57

Sữa và mật ong là hai sản phẩm được sử dụng phổ biến giúp tăng cường sức khỏe. Nhưng sự kết hợp sữa với mật ong mang lại nhiều lợi ích cũng như một số hạn chế.

Cải thiện giấc ngủ

Nhiều người có thói quen uống một cốc sữa ấm pha với mật ong trước khi đi ngủ để ngủ ngon hơn. Thực tế, điều này đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh.

Một nghiên cứu trên 68 người mắc bệnh tim cho thấy: uống sữa pha mật ong 2 lần mỗi ngày giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ hơn.

Sữa và mật ong khi được sử dụng riêng thì mỗi loại cũng mang lại lợi ích cho giấc ngủ.

Trên một nghiên cứu khác trên 300 trẻ nhỏ cho thấy: nếu uống 10gr mật ong (1/2 thìa cà phê) trước khi đi ngủ sẽ giúp trẻ giảm ho về đêm, giúp trẻ ngủ ngon giấc hơn.

Trong một nghiên cứu khoa học với 421 người cao tuổi cho thấy: uống sữa hay các sản phẩm từ sữa giúp người cao tuổi dễ ngủ hơn.

Uống sữa pha mật ong khoảng một tiếng trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn. 
Uống sữa pha mật ong khoảng một tiếng trước khi đi ngủ giúp bạn ngủ ngon hơn. 

Giúp xương chắc khỏe hơn

Chúng ta đều biết rằng, sữa là một thực phẩm rất giàu calci. Uống sữa giúp tăng mật độ khoáng chất trong xương, làm giảm chứng loãng xương.

Mật ong có tác dụng bảo vệ xương nhờ những hợp chất chống oxy hóa và kháng viêm có trong mật ong.

Uống sữa pha mật ong giúp xương chắc khỏe. 
Uống sữa pha mật ong giúp xương chắc khỏe. 

Giúp tim khỏe mạnh hơn

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, sữa nguyên chất có khả năng làm tăng cholesterol tốt, bảo vệ động mạch. Sữa nguyên chất cũng chứa rất nhiều kali giúp giảm huyết áp.

Mật ong có tác dụng làm giảm nồng độ chất béo trung tính, cholesterol toàn phần và cholesterol xấu, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Uống sữa pha mật ong giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch. 
Uống sữa pha mật ong giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch. 

Một số hạn chế

Cần lưu ý về một số tác dụng không tốt của sữa pha mật ong:

- Những người dị ứng với sữa bò không nên uống sữa pha với mật ong

- Không nên uống sữa với những người có bệnh ngoài da như: mụn trứng cá, hồng ban, bệnh chàm

- Không cho đường hoặc quá nhiều mật ong để tránh tình trạng tăng cân, đái tháo đường,…

- Không sử dụng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi

- Không đun nóng mật ong bởi khi bị đun quá nóng, mật ong sẽ hình thành của một số hợp chất không tốt cho sức khỏe.

Thực hiện: MỸ LINH
iconChia sẻ icon Chia sẻ
icon Chia sẻ

Đọc thêm

Việt Nam giám sát chặt bệnh đậu mùa khỉ tại các cửa khẩu

Việt Nam giám sát chặt bệnh đậu mùa khỉ tại các cửa khẩu

Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thanh Long vừa có văn bản gửi UBND các tỉnh, thành về tăng cường giám sát, phòng chống bệnh đậu mùa khỉ tại cửa khẩu, cơ sở y tế, trước dự báo của Tổ chức Y tế thế giới về dịch bệnh đậu mùa khỉ gia tăng trên thế giới.

Sức khỏe

25/05/2022

Đức khuyến cáo cách ly F1 và F0 bệnh đậu mùa khỉ ít nhất 21 ngày

Đức khuyến cáo cách ly F1 và F0 bệnh đậu mùa khỉ ít nhất 21 ngày

Nhằm ngăn chặn nguy cơ dịch bệnh bùng phát trong nước, giới chức y tế Đức sẽ thực hiện cách ly ít nhất 21 ngày đối với những người mắc bệnh đậu mùa khỉ (F0).

Sức khỏe

25/05/2022

Bệnh đậu mùa khỉ nghiêm trọng như thế nào?

Bệnh đậu mùa khỉ nghiêm trọng như thế nào?

Virus đậu mùa khỉ gây sốt và nổi mẩn đỏ, được truyền sang người từ động vật hoang dã nhưng có thể lây từ người sang người.

Sức khỏe

24/05/2022

Thêm một loại thuốc điều trị COVID-19 sản xuất trong nước được cấp phép

Thêm một loại thuốc điều trị COVID-19 sản xuất trong nước được cấp phép

Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa cấp phép cho 1 loại thuốc Molnupiravir dùng để điều trị COVID-19 được sản xuất trong nước là Molnupiravir Stella 200 mg.

Sức khỏe

24/05/2022

TP.HCM ghi nhận nhiều ổ dịch sốt xuất huyết mới

TP.HCM ghi nhận nhiều ổ dịch sốt xuất huyết mới

Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật TP.HCM (HCDC), trong vòng 7 ngày qua, ngành y tế đã ghi nhận 943 ca mắc sốt xuất huyết, tăng 19,7% so với 4 tuần trước đó; trung bình mỗi ngày có thêm 134-135 người mắc bệnh.

Sức khỏe

24/05/2022

WHO: Chưa cần tiêm phòng hàng loạt bệnh đậu mùa khỉ

WHO: Chưa cần tiêm phòng hàng loạt bệnh đậu mùa khỉ

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho rằng chưa cần tiêm phòng hàng loạt khi dịch bệnh đậu mùa khỉ bùng phát ở bên ngoài châu Phi, vì các biện pháp như vệ sinh tốt và hành vi tình dục an toàn sẽ giúp kiểm soát sự lây lan, theo Reuters.

Sức khỏe

24/05/2022

Pfizer công bố kết quả thử nghiệm vaccine hiệu quả với nhóm trẻ dưới 5 tuổi

Pfizer công bố kết quả thử nghiệm vaccine hiệu quả với nhóm trẻ dưới 5 tuổi

Theo Pfizer, liều thứ 3 của vaccine tạo ra phản ứng miễn dịch mạnh mẽ và được trẻ em dung nạp tốt với phần lớn các tác dụng phụ từ nhẹ đến trung bình.

Sức khỏe

23/05/2022

Bệnh đậu mùa khỉ là gì? Nó lây nhiễm như thế nào?

Bệnh đậu mùa khỉ là gì? Nó lây nhiễm như thế nào?

Loại virus đậu mùa khỉ hiếm gặp, thường chỉ giới hạn chủ yếu ở Trung và Tây Phi, đã lây lan theo những cách bất thường trong năm nay và trong những nhóm người chưa từng bị nhiễm trước đó.

Sức khỏe

23/05/2022

Chăm sóc hệ tiêu hóa giúp tạo nên "thành trì" hệ miễn dịch

Chăm sóc hệ tiêu hóa giúp tạo nên "thành trì" hệ miễn dịch

Nếu coi hệ miễn dịch như một thành trì giúp cơ thể phòng chống bệnh tật thì dinh dưỡng chính là nguyên liệu xây nên thành trì đó thông qua quá trình chuyển hóa của cơ thể – đó là chia sẻ của GS.TS Lê Danh Tuyên, Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia.

Sức khỏe

23/05/2022