Tại sao không nên tắm ngay trước khi đi ngủ?

Ăn một bữa tối ngon miệng và tắm nước nóng ngay sau đó, có vẻ là cách hoàn hảo để kết thúc một ngày và cuối cùng là đi ngủ.

Nhưng trên thực tế, tắm dưới vòi hoa sen ngay sau khi ăn có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa và dẫn đến tăng cân. Quá trình tiêu hóa đòi hỏi phải tăng lưu lượng máu đến dạ dày, và việc tắm vòi hoa sen khiến máu lưu thông đến các bộ phận khác của cơ thể. 

Nếu bạn cảm thấy thực sự cần phải gội đầu vào buổi tối, tốt hơn hết hãy đợi ít nhất 30 phút sau khi dùng bữa.

4. Nó có hại cho mái tóc của bạn

Tắm ngay trước khi đi ngủ và đi ngủ khi tóc còn ướt sẽ không chỉ ảnh hưởng đến nếp tóc mà còn tác động đến sức khỏe của bạn. 

Khi ngủ với mái tóc ẩm ướt sẽ khiến áo gối hút ẩm và tạo ra môi trường ẩm ướt cho vi khuẩn có hại phát triển. Từ đó, dẫn đến các vấn đề về da đầu, chẳng hạn như ngứa, dễ bị kích ứng và gàu.