Sáu dấu hiệu bất thường trên cơ thể cho thấy mang bệnh đáng báo động không nên ngó lơ

Thay đổi cân nặng cơ thể

Cân nặng là một trong những vấn đề phản ánh rất chính xác về tình trạng sức khỏe của chúng ta. Do đó, bạn không nên bỏ qua những thay đổi về trọng lượng cơ thể để sớm phát hiện và ngăn ngừa bệnh tật, đảm bảo một sức khỏe thật tốt.

Theo các chuyên gia, thực phẩm đôi khi là cách không lành mạnh để người ta dùng đối phó với vấn đề trầm cảm hay lo âu. Có người chán ăn uống và cũng có người ăn rất nhiều khi trầm cảm, nên cân nặng sẽ thay đổi đáng kể.

Nếu bạn phát hiện mình tăng hơn 5% trọng lượng cơ thể trong một tháng thì nên sớm gặp bác sĩ để thăm khám. Và nếu thấy hũ kẹo trong nhà vơi đi nhanh một cách bất thường gần đây, bạn hãy bình tâm để điều chỉnh lại chế độ ăn của mình.

Dễ gãy móng

Giống như tóc, móng tay chân cũng là chỉ dấu quan trọng của tình trạng sức khỏe. Thay đổi bất thường ở móng tay và móng chân có thể phản ánh các bệnh ngoài da hoặc vấn đề tuyến giáp.

Móng tay giòn gãy cũng có thể là hậu quả của cơ thể bị thiếu chất lâu ngày. Khi cơ thể thiếu hụt vitamin C, protein, sắt, canxi, kẽm... cũng sẽ khiến móng tay yếu và gãy dễ dàng. Do đó, nếu muốn có bộ móng chắc khỏe thì bạn không nên để thiếu hụt dinh dưỡng. Ăn đầy đủ và đa dạng thực phẩm như sữa, trứng, cá, rau màu xanh, trái cây... không chỉ giúp móng tay chắc khỏe mà còn giúp tóc bóng mượt nữa nhé.

Những nốt ruồi mới

Hoạt động ngoài trời luôn được khuyến khích nhưng nếu phơi nắng quá đà mà không bảo vệ da cẩn thận, bạn sẽ đối mặt với nguy cơ ung thư da. Các chuyên gia khuyên rằng chúng ta nên để ý các nốt ruồi mới xuất hiện, kể cả những nốt cũ đang đổi màu. Nếu phát hiện nốt ruồi trở nên đen đậm hoặc chuyển màu sáng hơn thì bạn nên đi kiểm tra sớm. 

Rụng tóc

Mái tóc của bạn cũng có thể là chỉ dấu báo hiệu hoạt động trao đổi chất bên trong cơ thể bạn có đang hiệu quả hay không. Tóc rụng và khô cho thấy quá trình trao đổi chất đang không ổn. Tóc của bạn không thể mọc nhanh khi mà quá trình trao đổi chất chậm lại. 

Ngoài ra, rụng tóc cũng có thể là dấu hiệu của stress, hoặc do bạn đang dùng dầu gội không phù hợp hay lạm dụng các sản phẩm chăm sóc tóc.

Mệt mỏi

Nếu bạn liên tục cảm thấy mệt mỏi trong người, đặc biệt là không có lý do rõ ràng, thì đó có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu cân bằng hormone, theo tiến sĩ Carolyn Dean - một chuyên gia về sức khỏe phụ nữ và là tác giả cuốn The Magnesium Miracle. Theo đó, nếu phớt lờ tình trạng này, bạn có thể có nguy cơ mắc các bệnh khác như tim mạch hay tiểu đường.

Táo bón

Theo tiến sĩ Carolyn Dean, thói quen đi vệ sinh của chúng ta có thể là chỉ dấu quan trọng về sức khỏe tổng thể. Nếu bạn bị táo bón cùng với các triệu chứng như mệt mỏi, chuột rút hay nhức đầu thì rất có thể bạn đang thiếu magiê thiết yếu.