Sức khỏe
23/02/2019 10:22
Những lầm tưởng khi tập thể dục có thể gây hại cho sức khỏe
Thói quen tập thể dục đều đặn có thể giúp hỗ trợ giảm cân, giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu cứ tập mãi, tập mãi mà vẫn không thấy có hiệu quả, rất có thể nguyên nhân là do bạn chưa tập thể dục đúng cách.
Có nhiều người vẫn hiểu sai về việc tập thể dục, ví dụ như tin rằng tập luyện khi đói sẽ giúp giảm mỡ thừa nhiều hơn, hay cho rằng không đổ mồ hôi nghĩa là mình chưa tập luyện hiệu quả…
 |
| Tập thể dục không đúng thậm chí có thể khiến bạn bị chấn thương. |
Tin vào những lầm tưởng này chỉ khiến bạn tập thể dục sai cách, thậm chí có thể gây hại cho sức khỏe, gây chấn thương trong một vài trường hợp.
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu một vài lầm tưởng khi tập thể dục:
 |
Theo Tin 24h
Copy link
Link bài gốc
Lấy link!
http://tin24h.baonhandao.vn/nhung-lam-tuong-khi-tap-the-duc-co-the-gay-hai-cho-suc-khoe-d170372.html
Advertisement
Advertisement
Đọc tiếp
