Ngồi bồn cầu khi đi vệ sinh, không phải muốn ngồi sao cũng được

Ngồi xổm

Theo nghiên cứu này, ngồi xổm là tư thế tốt nhất để làm khi đi vệ sinh. Tất nhiên, đối với người phương tây, điều này có thể không lý tưởng vì nhà vệ sinh được thiết kế để mọi người ngồi lên và hơi nghiêng về phía trước.

Ngồi và nghiêng về phía trước

Tùy thuộc vào góc được sử dụng, nghiêng về phía trước có thể không phải là ý tưởng tốt nhất. Cuối cùng, cho dù bạn có ngồi hay không, có những thứ như vị trí ruột thích hợp. Nếu bạn là một người gầy gò, hãy đi hết cỡ cho đến khi khuỷu tay chạm vào đầu gối của bạn. Ở vị trí này, bạn thực sự có thể tái tạo góc ngồi xổm.

Ngồi và ngả người ra sau

Nếu chúng ta làm theo lời khuyên của nghiên cứu này, chỉ ra rằng ngồi xổm là cách dễ chịu nhất để đi vệ sinh, thì ngồi và ngả người có lẽ là một ý tưởng tồi. Trong trường hợp này, góc tạo ra giữa cơ puborectalis và trực tràng đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn.

Ngồi kiểu “lái xe tăng”

Giulia Enders khuyến nghị, đây không phải là cách thoải mái nhất để đi vệ sinh. Một mặt, nó ngăn bạn thực sự có thể nghiêng về phía trước để thực hiện tư thế ngồi xổm. Mặt khác, một vị trí không thực tế như vậy có thể buộc bạn phải ở trong nhà vệ sinh lâu hơn hoặc thậm chí làm căng mình, điều đó cũng không tốt lắm.

Ngồi xổm ngược

Nếu ngồi xổm trong phòng tắm phương Tây đã khó khăn, thì việc ngồi xổm ngược có thể mang lại niềm vui cho một cấp độ hoàn toàn mới. Cuối cùng, hiệu ứng trên cơ thể bạn là như nhau vì một góc ít nghiêm trọng hơn được tạo ra. Tuy nhiên, nó đặt ra câu hỏi về mục đích của việc đi vệ sinh ...

Vị trí nhà vệ sinh phù hợp rất quan trọng vì nó cho phép bạn giải phóng chất thải trong cơ thể dễ dàng. Trong một khám phá gần đây , các nhà khoa học từ Bỉ đã chứng minh rằng các vi khuẩn đường ruột có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh của bạn, do đó ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Hiện vẫn chưa rõ mối liên hệ giữa sức khỏe tâm thần và vi khuẩn. Nhưng điều có vẻ đúng là sự mất cân bằng vi khuẩn đường ruột, có thể được tạo ra do ngồi sai vị trí trong phòng tắm, có thể gây ra các rối loạn mãn tính .

Theo BrightSide.me