Mẹo giữ cơ thể thơm ngát ngày hè không cần dùng nước hoa

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ mỗi ngày

Nghe có vẻ đơn giản nhưng chúng ta lại thường rất chủ quan với vấn đề này. Nguyên nhân chủ yếu gây ra mùi cơ thể là do các vi khuẩn tích tụ ngày qua ngày, khi chúng ta tiếp xúc với môi trường, thời tiết nắng nóng, ra nhiều mồ hôi… Việc làm sạch vi khuẩn trên da bằng cách tắm rửa và gội đầu sạch sẽ thường xuyên, giữ cơ thể luôn khô thoáng là cách đơn giản mà hiệu quả nhất để ngăn ngừa mùi cơ thể.

Trong thời tiết nắng nóng như hiện nay, các bạn cần tắm một ngày ít nhất một lần. Sau khi hoạt động mạnh, chơi thể thao hoặc thực hiện các hoạt động làm tiết nhiều mồ hôi, tiếp xúc với các chất bẩn, các bạn nên tắm ngay để ngăn ngừa vi khuẩn gây mùi phát tác.

Chọn sữa tắm thích hợp

Khi dùng sữa tắm có mùi thơm là cách tốt nhất để lưu giữ mùi thơm trên cơ thể. Tuy nhiên, chú ý là sữa tắm cũng có rất nhiều loại khác nhau, có loại có mùi thơm rất nồng nhưng lại bay nhanh. Hãy chọn cho mình loại sữa tắm thích hợp, hương thơm nhẹ nhàng, không quá mạnh nhưng lại có thể lưu giữ được lâu.

Nếu có thể, hãy tắm vào buổi sáng trước khi đi làm để mùi hương bám vào da, lưu giữ mùi hương tinh tế cả ngày.

Chọn trang phục thông minh

Các bạn nên lựa chọn những bộ quần áo hơi rộng một chút, với các chất liệu khô khoáng, nhẹ nhàng, dễ thấm hút mồ hôi như thun, cotton… để giúp cơ thể luôn thông thoáng. Những bộ quần áo đó cần được phơi khô hoàn toàn, tránh ẩm ướt. Các bạn cũng có thể sử dụng nước xả vải khi giặt để quần áo được thơm tho cả ngày.

Đặc biệt, cần tránh mặc những bộ đồ bó sát vì nó rất dễ khiến cơ thể bị "bốc mùi". Bên cạnh đó, chúng ta nên lưu ý tới giày dép, sử dụng những đôi giày hoặc dép thông thoáng để tránh mồ hôi và mùi trong thời tiết nóng bức.

Để các túi thơm trong tủ quần áo

Nhiều người thích xịt một ít nước hoa vào quần áo treo trong tủ mà không biết rằng điều này có thể khiến quần áo bị ảnh hưởng không tốt theo thời gian. Cách an toàn hơn nhiều là treo một vài túi thơm với mùi bạn thích trong tủ quần áo, để giữ cho quần áo luôn thơm tho.

Ăn trái cây

Bên cạnh ăn nhiều rau xanh, chất xơ bạn cũng nên ăn trái cây. Bạn biết không, trái cây chứa ít choline nên khử mùi cơ thể hiệu quả. Bạn nên thường xuyên bổ sung các loại trái cây như táo, dâu tây, cam, nho, dứa, chuối… giúp cơ thể vừa khỏe mạnh, lại không bị mùi cơ thể.

Hạn chế các món ăn gây mùi cơ thể

Các món ăn chứa nhiều dầu mỡ (đồ chiên rán) hay các món ăn cay, chứa gia vị như tỏi, hành, ớt, bột cà-ri… thường khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn và cũng… nặng mùi hơn. Các bạn nên hạn chế chúng trong bữa ăn hàng ngày.

Thư giãn

Căng thẳng là một trong những yếu tố kích thích sự hoạt động của tuyến mồ hôi. Vì vậy, hãy học cách thư giãn trong những tình huống có thể gây ức chế để bảo vệ sức khỏe và giữ cho cơ thể luôn thơm mát. Hít thở sâu, ngồi thiền, tập yoga, nghe nhạc, đọc sách hay đi dạo… đều có thể giúp bạn tránh xa stress.