Mẹ dùng cách này trong 1 phút, bé ngủ 'lăn quay' nhanh hơn tưởng tượng

Những năm tháng đầu đời, công việc duy nhất của trẻ sơ sinh chỉ là bú sữa mẹ và ngủ. Vì thế, giấc ngủ cực kì quan trọng đối với sức khỏe của trẻ.

Nghiên cứu cho thấy, trẻ sơ sinh được ngủ đủ giấc góp phần rất lớn trong việc hình thành trí thông minh khi trưởng thành hoặc phát triển chiều cao và cân nặng một cách ổn định hơn.

Tuy nhiên, trẻsơ sinh có lúcdễ ngủ nhưng cũng cực khó đi vào giấc ngủ nếu bé không được xoa dịu một cách vừa lòng hoặc cảm giác khó chịu ở đâu đó. Vì thế, ru con ngủ trở thành nỗi ám ảnh của nhiều bà mẹ.

Theo chia sẻ của nhiều mẹ bỉm sữa và thực tế cho thấy, khi thấy con có biểu hiện quấy khóc và buồn ngủ, nhiều mẹ thườngru con ngủ bằng cách vừa bế con vừa đi đi lại lại, đung đưa để con dễ đi vào giấc ngủ.

Tuy nhiên, phương pháp này không khả thi mà chỉ khiến ảnh hưởng tới giấc ngủ của con hơn. Thậm chí, trong trường hợpcho con nằm võng và đung đưa lên caocòn có tác động cực nguy hiểm đến não bộ của trẻ.

Vì thế, để dễ dàng đưa con vào giấc ngủ, mẹ nên đặt con nằm vào nôi và thực hiện các động tác nhẹ nhàng,đảm bảo bé sẽ ngủ ngon tức thì.

Cùng thực hiện cácmẹo ru con ngủdưới đâymẹ nhé:

Bước 1: Massage mặt

Nhẹ nhàng dùng ngón tay cái để xoa xoa quanh vùng mắt, đi xuống mũi, đến 2 bên má, tai, môi trên, môi dưới. Tất cả các bước này đều được thực hiện theo vòng tròn xoáy hướng thuậnchiều kim đồng hồ.

Thực hiện các bước tương tự như ở quanh hàm và sau tai của bé.

Bước 2: Massage ngực

Dùng hai ngón trỏ đặt vào phần giữa ngực bé, rồi di chuyển tay nhẹ nhàng xuống phía dưới theo hình vòng cung. Bước này nên được thực hiện 2 - 3 lần, massage nhẹ nhàng.

Bước 3: Massage chân

- Cách 1: Đặt bàn chân của bé trong lòng một bàn tay mẹ và dùngngón cái tay bên kia nhẹ nhàng ấn và vẽ một đường lượn sóng dọc từ ngón chân đến gót chân của bé.

- Cách 2: Dùng tay xoa và bấm gan bàn chân bé theo hình xoáy ốc vàhướng ngược kim đồng hồ.

Bước 4: Massage tay

- Dùng hai tay mẹnắn và massage nhẹ nhàng tay của con từ bả vai cho đến từng ngón tay. Lặp lại các bước tương tự như bên tay kia.

Ngoài ra, đểru con ngủmột cách hiệu quả, mẹ nên chú ý đến không gian trong phòng và các yếu tố khác như cách đóng bỉm cho con, mặc quần áo thoáng mát cho con...