icon icon img
Nhận bản tin

Liên hệ quảng cáo

Email: banbientap@baocungcau.net

Hotline: 0917 267 237

icon

Quên mật khẩu?

Có tài khoản? Đăng nhập

Vui lòng nhập mật truy cập tài khoản mới khẩu

Thay đổi email khác
icon

Mẹ có biết: Trẻ dưới 1 tuổi không nên uống nước trái cây

Sức khỏe

04/04/2017

02:50

5 lí do nước trái cây nên được loại ra khỏi thực đơn hàng ngày của trẻ dưới 1 tuổi.

Những thực phẩm lành mạnh như rau củ, trái cây, thịt nạc và chất béo từ thực vật đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Nhưng đồ uống thì sao? Nước ép trái cây? Nước ngọt? Nước khoáng? Nước chứa vitamin? Nước tăng lực hay thức uống thể thao?

Hiện nay, có vô số loại nước uống đóng chai được bày bán trên thị trường. Rất khó để biết đồ uống nào thực sự có lợi cho trẻ. Đôi khi, những đồ uống bé thích lại gây hại cho sức khỏe của bé. Thực tế, trẻ em không cần uống bất cứ loạinước trái câynào để có một chế độ ăn uống lành mạnh.

Nước trái cây không góp phần làm nên một chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho bé (Ảnh minh họa).

Vậy trẻ nên uống gì? Ai cũng biết sữa mẹ là tốt nhất cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Các tổ chức y tế hàng đầu khuyến cáo trẻ nên bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Nuôi con bằng sữa mẹ trong một năm sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng có giá trị và nhiều lợi ích khác đối với sức khỏe của bé.

Sau một tuổi, nước nên là thức uống chính của trẻ. Sữa bò nguyên chất cũng là một lựa chọn tốt vì sữa sẽ cung cấp nguồn vitamin D thiết yếu.

Đối với trẻ em dưới 1 tuổi, nước trái cây hoặc các đồ uống có vị ngọt là không cần thiết. Dưới đây là 5 lí do nên loại chúng ra khỏi thực đơn hàng ngày của trẻ dưới 1 tuổi, theo khuyến cáo của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ:

1. Nước trái cây góp phần dẫn đến thừa cân

Nước trái câychứa lượng đường tự nhiên cũng như trái cây và rau củ. Tuy nhiên, lượng đường này trở nên đậm đặc và nhiều calo khi được làm thành nước ép. Do đó, thường xuyên sử dụng loại thức uống này có thể dẫn đến thừa cân.

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Pediatrics mới đây cho biết trẻ từ 1 - 6 tuổi uống 1 lần nước trái cây mỗi ngày làm thay đổi chỉ số BMI ở trẻ.

2. Tăng nguy cơ sâu răng

Dù nước ép trực tiếp từ trái cây sẽ chứa những vitamin cần thiết có trong trái cây nhưng lại không chứa chất xơ như trái cây thực (Ảnh minh họa).

Thường xuyên uống nước ngọt, cụ thể là nước trái cây, sẽ làm tăng nguy cơ sâu răng. Nước là thức uống tốt nhất cho sức khỏe răng miệng. Việc sâu răng thậm chí có thể diễn ra trước khi trẻ mọc răng.

Nếu trẻ uống đồ ngọt trước khi ngủ, lượng đường sẽ đọng lại trên lợi và qua thời gian sẽ tăng nguy cơ sâu răng. Để giảm thiểu nguy cơ này, các mẹ nên tránh cho bé uống ngọt và phải đánh răng thường xuyên ngay khi trẻ mọc chiếc răng đầu tiên.

3. Làm giảm cơn thèm ăn

Vì đồ uống ngọt chứa nhiều calo, chúng có thể khiến bé bị đầy bụng và không còn muốn ăn những thức ăn lành mạnh mà bạn giày công chuẩn bị. Việc tránh uống đồ ngọt sẽ khuyến khích trẻ ăn những thực phẩm có lợi cho sức khỏe.

4. Tăng nguy cơ tiêu chảy

Đối với trẻ em dưới 1 tuổi, nước trái cây hoặc các đồ uống có vị ngọt là không cần thiết (Ảnh minh họa).

Một số trẻ em gặp các vấn đề về tiêu hóa do lượng đường chứa trong nước ngọt. Nồng độ đường cao của nước trái cây có thể dẫn đến rối loạn đường ruột, bao gồm tiêu chảy. Nếu nước trái cây gây ra tiêu chảy, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của bé do mất đi nhiều chất dinh dưỡng.

5. Nước trái cây không có giá trị dinh dưỡng

Không nên sử dụngnước trái câylàm món thay thế cho trái cây đối với trẻ em ở mọi lứa tuổi. Dù nước ép trực tiếp từ trái cây sẽ chứa những vitamin cần thiết có trong trái cây nhưng lại không chứa chất xơ như trái cây thực. Trong khi đó, chất xơ đóng vai trò quan trọng đối với hệ tim mạch và hệ tiêu hóa.

0 - 6 tháng tuổi: Không uống nước trái cây, trừ khi nó được sử dụng để làm giảm tình trạng táo bón.

6 - 12 tháng: Có thể uống một lượng hạn chế nước trái cây mỗi ngày, nhưng nước là sự lựa chọn tốt hơn. Nên cho trẻ uống nước trái cây bằng cốc, không cho vào bình/chai để tránh nguy cơ sâu răng.

1 - 6 tuổi: Tối đa 177ml nước trái cây/ngày.

7 - 18 tuổi: Tối đa 355ml nước trái cây/ngày.

Thực hiện: DIỆU LINH
iconChia sẻ icon Chia sẻ
icon Chia sẻ
icon Ý kiến của bạn
Bình luận
Xem thêm bình luận

Đọc thêm

10 điều này có thể phá hỏng giấc ngủ ngon của bạn

10 điều này có thể phá hỏng giấc ngủ ngon của bạn

Tại sao bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi sau khi ngủ, dưới đây là một số lý do đáng kể.

Sức khỏe

17/05/2022

Nhập viện vì dùng máy massge và bơm silicon nâng cấp 'cậu nhỏ'

Nhập viện vì dùng máy massge và bơm silicon nâng cấp 'cậu nhỏ'

Nam bệnh nhân nhập viện trong tình trạng dương vật sưng phù, có những vết tím dưới da do tự dùng máy massage dương vật.

Sức khỏe

16/05/2022

Việt Nam không xét nghiệm COVID-19 đối với người nhập cảnh từ ngày 15/5

Việt Nam không xét nghiệm COVID-19 đối với người nhập cảnh từ ngày 15/5

Phó Thủ tướng Vũ Đức Đam vừa ký quyết định tạm dừng yêu xét nghiệm COVID-19 cho người nhập cảnh vào Việt Nam từ 00h ngày 15/5.

Sức khỏe

14/05/2022

14 bài tập, mẹo đơn giản hiệu quả giúp giảm đau chân

14 bài tập, mẹo đơn giản hiệu quả giúp giảm đau chân

Bạn có thể làm giảm chứng viêm ở lòng bàn chân, gót chân, ngăn ngừa cơn đau tái phát bằng những bài tập, mẹo đơn giản dưới đây.

Sức khỏe

12/05/2022

Vinamilk đồng hành cùng chương trình truyền thông hưởng ứng "Ngày sức khỏe tiêu hóa thế giới"

Vinamilk đồng hành cùng chương trình truyền thông hưởng ứng "Ngày sức khỏe tiêu hóa thế giới"

Chương trình truyền thông hưởng ứng "Ngày Sức khỏe Tiêu hóa Thế giới 29/5" với chủ đề "KHỎE TIÊU HÓA – KHỎE HƠN MỖI NGÀY" đã chính thức được phát động với sự đồng hành của Vinamilk và VTV Digital.

Sức khỏe

12/05/2022

Việt Nam sẽ được cung ứng nhiều loại vaccine mới

Việt Nam sẽ được cung ứng nhiều loại vaccine mới

Ngày 11/5, Tập đoàn dược phẩm hàng đầu thế giới GlaxoSmithKline - GSK (Bỉ) ký hợp tác chiến lược lâu dài với Hệ thống tiêm chủng VNVC, cam kết cung ứng nhiều loại vaccine mới, khan hiếm với số lượng lớn cho Việt Nam.

Sức khỏe

11/05/2022

WHO tìm hiểu sự liên hệ giữa COVID-19 và bệnh viêm gan bí ẩn ở trẻ em

WHO tìm hiểu sự liên hệ giữa COVID-19 và bệnh viêm gan bí ẩn ở trẻ em

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đang tìm hiểu sự liên hệ giữa COVID-19 và bệnh viêm gan bí ẩn ở trẻ em, trong bối cảnh nhiều nghiên cứu đang tìm hiểu vai trò tiềm tàng của virus adeno và lây nhiễm COVID-19.

Sức khỏe

11/05/2022

Điều gì xảy ra khi mặc áo ngực hàng ngày?

Điều gì xảy ra khi mặc áo ngực hàng ngày?

Từ loại quấn đến cúp ngực, áo lót ngày nay có sẵn với nhiều hình dạng và thiết kế độc đáo nhất để làm hài lòng mọi phụ nữ. Tuy nhiên, ngoài việc giúp trông đẹp hơn, áo ngực còn tác động đến cơ thể chúng ta theo nhiều chiều hướng khác nhau.

Sức khỏe

11/05/2022

Cách nhận biết bệnh sốt xuất huyết ở trẻ em

Cách nhận biết bệnh sốt xuất huyết ở trẻ em

Sốt xuất huyết có thể bị nhầm lẫn với sốt rét, thương hàn, phát ban… cha mẹ cần nhận biết để kịp thời điều trị cho trẻ tránh rơi trường hợp nguy hiểm do bệnh này chưa có thuốc điều trị đặc hiệu và chưa có vaccine.

Sức khỏe

11/05/2022