Hiệu quả với phương pháp giảm cân sau sinh bằng chè vằng

Nghe có vẻ lạ nhưng chè vằng là một sản phẩm giúp giảm cân rất hiệu quả. Nếu muốn duy trì vóc dáng mà vẫn có thể ăn uống đủ chất thì còn cách nào tuyệt vời hơn. Chị em phụ nữ cũng có thể dùng phương phápgiảm cân sau sinhbằng chè vằng. Với cách này, chị em sẽ không còn lo ngại về mỡ thừa nữa.

Chè vằng giúp giảm cân sau sinh

Chè vằng hay còn gọi là chè cước man, râm ri..., một loại cây mọc thành bụi, sống trên đất hoang ở các vùng nhiệt đới. Tại nước ta, cây này mọc rải rác khắp vùng đồng bằng và miền núi, được lưu truyền trong dân gian với công dụng chữa bệnh hiệu quả.

Chè vằng có chứa các chất như terpenoit, glycosit đắng, flavonoit, nhựa và ancaloit... Đây đều là những thành phần có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn hiệu nghiệm. Ngoài ra nó còn có khả năng trị bệnh thiếu máu, biếng ăn và vàng da...

Chính vì những tác dụng này nên chè vằng rất tốt cho cả chị em phụ nữ sau sinh, giúp mau chóng lành các vết thương do sinh nở gây ra. Đồng thời, với các vitamin và khoáng chất, chè vằng là công cụ giúpgiảm cân hiệu quảvà nhanh chóng mà lại đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Cách nấu nước chè vằng giảm cân

Chuẩn bị: Lá chè vằng (loại khô tốt hơn loại tươi), nước lọc.

Thực hiện:

- Chè vằng rửa sạch, đem nấu với nước sôi trong khoảng 30 phút.

- Lưu ý đun riu riu lửa để đảm bảo những dưỡng chất cần thiết trong lá chè được hòa chung với nước.

- Lọc bỏ lá rồi để nguội, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

Cách giảm cân sau sinh bằng chè vằng

Cũng giống như nhiều phương pháp giảm cân khác, chè vằng cũng được dùng tương tự mà không gặp khó khăn nào. Chị em có thể tạo được thói quen sử dụng loại nước uống này mỗi ngày nếu kiê n trì áp dụng.

Trước mỗi bữa ăn, chị em hãy uống 1 ly nước chè vằng ấm, vừa giúp thanh lọc cơ thể, tinh thần thoải mái cũng như gián tiếp hạ thấp lượng thức ăn trong bữa xuống một phần nhất định. Năng lượng thu nạp ít đi thì bạn sẽ không cảm thấy lo lắng về vấn đề tăng cân nữa.

Ngoài uống trước bữa ăn 30 phút, bạn cũng có thể sử dụng chè vằng giảm cân khi thay thế nước lọc uống mỗi ngày. Mỗi khi thấy khát nước hay thèm ăn vặt thì bạn hãy uống ngay ly chè vằng thì sẽ đảm bảo quá trình giảm cân sau sinh diễn ra đúng kế hoạch.

Vài lưu ý khi giảm cân với chè vằng

Sử dụng chè khô tốt hơn chè tươi vì nó có mùi thơm cũng như dễ uống hơn. Áp dụng cách giảm cân sau sinh với chè vằng duy trì ít nhất 2 tháng để đạt được kết quả tốt nhất.

Bữa ăn hỗ trợ giảm cân nhanh chóng khi bạn hạn chế cung cấp các loại thức ăn giàu mỡ và tinh bột như thịt mỡ, phô mai, ngũ cốc... Thay vào đó, cần tăng cường thêm rau củ quả để đảm bảo quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi. Bởi rau củ quả chứa nhiều chất xơ, giúp no nhanh và lâu hơn nên làm giảm năng lượng tích lũy tốt nhất.

Đồng thời, một chế độ rèn luyện với các bài tập đơn giản, nhẹ nhàng cũng như ngủ nghỉ hợp lý cũng sẽ giúp chị em giảm cân hiệu quả hơn bao giờ hết.

Do đó, nếu các mẹ muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng chuẩn đẹp như ban đầu thì hãy áp dụng ngay phương pháp giảm cân sau sinh bằng chè vằng và chờ đợi sự thay đổi tuyệt vời của cân nặng.