Gigi Hadid tiết lộ cách giữ dáng không cần ăn kiêng

Chân dài sinh năm 1996 tiết lộ, cô không ăn kiêng chút nào mà chỉ dựa vào việc tập luyện để giữ gìn vóc dáng.

Cô thường xuyên chạy bộ ngoài trời và đi bộ quanh các khu ở New York. Chân dài cho biết, cô không cố định thời gian tập luyện mà thường tranh thủ tập mọi lúc mọi nơi. Ngay cả khi bận rộn nhất, cô cũng cố gắng dành 15 phút để tập cardio.

Bộ môn thể thao yêu thích nhất của Gigi Hadid là đấm bốc. Chân dài cho rằng, thay vì ép bản thân mình đi theo chế độ tập nghiêm ngặt, bạn nên chọn lấy một bộ môn yêu thích và chăm chỉ tập luyện. Khi có hứng thú, việc luyện tập sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn.

Các bộ môn như bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ, tennis, đấm bốc, thậm chí là khiêu vũ thể thao cũng đốt một lượng calories không thua kém tập gym chút nào.

Gigi chia sẻ, cô không ăn kiêng chút nào. Chế độ ăn của cô tương đối linh hoạt nhưng luôn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng.

Thi thoảng, cô vẫn tự thưởng cho mình một chiếc bánh burger.

Hay một cây kẹo bông.

Sau đó, cô sẽ tập luyện nhiều hơn một chút. Phương pháp này giúp bạn không cảm thấy quá căng thẳng với việc ăn uống. Bạn có thể thoải mái ăn nhiều và ăn ngon nhưng cũng tập thể dục nhiều hơn để tiêu hao số năng lượng dư thừa.