Điều gì có thể xảy ra nếu bạn thường xuyên ngồi vắt chéo chân?

Theo Bright Side, dưới dây là một số vấn đề xảy ra khi ngồi vắt chéo chân,  bạn nên tránh tư thế ngồi này.

1. Gây tê liệt thần kinh

Khi bạn ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài có thể gây ra tình trạng liệt dây thần kinh.

Lúc này, bạn không thể nhấc chân lên, có thể gây tê các cơ, và thậm chí có thể bị thương dây thần kinh xương chậu.

2. Gây ra huyết áp cao

Theo nghiên cứu, bắt chéo chân ở đầu gối làm tăng đáng kể huyết áp của bạn.

Do đó, bạn nên tránh tư thế ngồi này nếu bạn là người bị huyết áp cao.

3. Dẫn đến dáng đi xấu

Ngồi khoanh chân hơn 3 giờ mỗi ngày có thể khiến vai và xương chậu bị nghiêng sang một bên, đồng thời có thể khiến đầu hướng về phía trước.

Nó cũng có thể khiến cột sống của bạn bị lệch, tư thế không đúng dẫn đến đau và cứng các cơ.

4. Gây đau ở các khớp

Bắt chéo chân không chỉ không tốt cho tư thế của bạn mà còn có thể gây đau khớp. Nó có thể làm đau cổ, xương chậu, lưng dưới và đầu gối của bạn.

Vì vậy, bạn nên tránh bắt chéo chân nếu bạn đã bị đau đầu gối.

5. Gây sưng mắt cá chân khi mang thai

Tránh bắt chéo chân khi mang thai - điều đó hoàn toàn an toàn cho em bé nhưng có thể gây sưng mắt cá chân và chuột rút.

Nếu bạn gặp phải bất kỳ hiệu ứng nào trong số này, hãy thử ngồi với cả hai chân trên sàn hoặc nâng chúng lên.

Chia sẻ Chia sẻ

Chia sẻ

Lưu tin