Đây là những phương pháp tự nhiên giúp khuôn mặt của bạn thon gọn, hết vết nhăn

Theo thống kê của Hiệp hội Phẩu thuật Thẩm mỹ Quốc tế, năm 2017 có 17 triệu phụ nữ dùng Botox để làm thon gọn cơ mặt, xoá nếp nhăn trên mặt và cổ. Tiêm Botox được xem là một giải pháp làm đẹp đơn giản, dễ dàng, nhưng chỉ với những ai có khả năng tài chính cao và kiên nhẫn. Bởi vì tác dụng của liệu pháp này chỉ kéo dài 3 - 6 tháng là phải làm lại.

Thay vì tốn công, tốn của vào thẩm mỹ hoặc bạn không có "nhà tài trợ" thì có rất nhiều cách tự nhiên mang lại hiệu quả dài lâu, không quá khó để thực hiện, lại tốt cho sức khỏe.

Hạn chế ăn đường

Ảnh: Depositphotos

Đường có nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe. Nó còn gây hại nhiều hơn tới làn da. Khi tiêu thụ đường thường xuyên và vượt mức cho phép, hệ thống tiêu hóa bắt đầu tạo ra AGE. AGE phá vỡ collagen của cơ thể. Nhờ collagen mà làn da được săn chắc, tươi trẻ. Khi chúng bị phá vỡ, thậm chí nếu quá trình này diễn ra nhanh hơn, nó sẽ làm tăng tiến trình lão hóa, da bị chảy xệ, mất độ đàn hồi.

Điều này dẫn đến làn da trở nên mỏng và xuất hiện các nếp nhăn. Khi bạn loại bỏ đường, việc sản xuất collagen sẽ được cân bằng lại. Lúc này cả da và cơ thể của bạn sẽ tươi trẻ, săn chắc.

Lượng đường tối đa mà cơ thể bạn cần là không quá 6 muỗng cà phê mỗi ngày. Nhưng hãy nhớ rằng, hầu như tất cả các thực phẩm chúng ta ăn có thể chứa đường, vì vậy điều quan trọng là phải cân đối tất cả khẩu phần ăn.

Dầu dừa

Ảnh: Depositphotos

Dầu dừa là chất giữ ẩm tối ưu. Khi thoa dầu dừa lên da, chúng giúp lấp đầy lỗ chân lông và nếp nhăn. Làn da của bạn sẽ trở nên mịn màng và căng tràn sức sống.

Ngoài ra, các axit béo trong dầu dừa thấm sâu vào da, giúp bảo vệ protein tự nhiên một cách hiệu quả hơn các kem dưỡng ẩm khác vì chúng có trọng lượng phân tử thấp. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Viện Y tế Quốc gia (Mỹ), dầu dừa có thể điều trị hiệu quả làn da khô, ngăn ngừa da bị chảy xệ và loại bỏ các nếp nhăn.

Bạn có thể thoa một ít dầu dừa lên da vào buổi sáng và tăng gấp đôi số lượng vào ban đêm ngay trước khi đi ngủ. Điều quan trọng là phải tìm một loại dầu dừa hữu cơ chưa được khử mùi hoặc xử lý bằng bất kỳ cách nào. Đừng quên thoa dầu trên cổ, bởi vì da cổ cũng rất cần được giữ ẩm và là một phần của vẻ đẹp cơ thể.

 Tăng cường chất chống oxy hóa

Ảnh: Depositphotos

Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể con người và được tiếp xúc với quá trình oxy hóa nhiều nhất. Điều này cũng có nghĩa là làn da của bạn cũng có thể bị tàn phá chính bởi thói quen của bản thân. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại những tổn hại từ stress, gây hại làn da.

Mặc dù bạn có thể nhận được một loại kem dưỡng ẩm giàu chất chống oxy hóa và có thể giúp hồi sinh làn da, nhưng khi nói đến chất chống oxy hóa, tốt nhấn bạn nên bổ sung từ bên trong. Thay vì chi tiêu một số tiền khổng lồ vào một loại kem dưỡng ẩm đắt tiền, hãy bắt đầu ăn các loại thực phẩm giúp làn da của bạn trở lại đúng hướng và giảm bất kỳ dấu hiệu lão hóa nào. 

Lời khuyên hữu ích của làn da trong giải pháp này là bạn hãy thử ăn nhiều quả việt quất, nho, dâu tây, mâm xôi, đậu đỏ, rau bina và cải xoăn.

Rửa mặt

Bạn nên rửa mặt 2 lần/ ngày. Với da nhờn cũng không quá 3 lần.

Rửa mặt hay tẩy trang là một thao tác tuy đơn giản nhưng lại ảnh hưởng lớn đến làn da của bạn. Không nên mạnh tay hay lạm dụng các chất tẩy rửa sẽ khiến da dễ bị thương tổn, chảy xệ. Bạn cần chọn sửa rửa mặt và sản phẩm tẩy trang an toàn, phù hợp với làn da của mình.

Hãy tạo thói quen dùng sữa rửa mặt vào buổi sáng. Điều này giúp làn da của bạn thêm sạch, được bổ sung nước và khôi phục sức sống, tạo một ngày mới tốt lành cho da.

Hãy dùng nước ấm có thể rửa sạch hết bụi bẩn trên da mặt, đồng thời còn rèn luyện cho huyết quản và thần kinh mặt, khiến cho đại não tỉnh táo, giải quyết được áp lực cho da.

Massage mặt bằng một chút dầu dừa như một loại kem dưỡng ẩm sau khi bạn đã làm sạch khuôn mặt sẽ là giải pháp đơn giản, rẻ tiền tốt cho da, theo Bright Side.

Beta carotene và vitamin A

Ảnh: Depositphotos

Theo một  nghiên cứu gần đây được thực hiện tại Viện Y tế Quốc gia, một sự kết hợp của beta carotene có trong nhiều loại thực phẩm và vitamin A có thể ngăn ngừa chống lão hóa da. Đó là lý do tại sao chúng ta thường xem nó như một thành phần chính trong nhiều loại kem dưỡng ẩm và kem chống lão hóa da. Beta carotene đã được chứng minh là ngăn chặn ánh sáng cực tím của mặt trời gây hại và lão hóa da và vitamin A kích thích sản sinh collagen và các sợi đàn hồi trong da.

Cả beta carotene và vitamin A đều có mặt trong các loại thực phẩm như cà rốt, khoai lang, cải xoăn, rau bina, dưa đỏ và mơ. Mức bổ sung hàng ngày được đề nghị cho cả vitamin A và beta carotene là 30 mg.

Dùng nước ép dưa leo

Ảnh: Depositphotos

Các thành phần của da như collagen, thúc đẩy độ đàn hồi và elastin được sản xuất ít hơn 1% mỗi năm sau tuổi 20. Da sau đó từ từ bắt đầu mỏng và chảy xệ tại các vùng da như mặt, cổ và ngực. Vì vậy, điều quan trọng là phải chăm sóc những vùng da đó thường xuyên hơn các bộ phận khác của cơ thể với mặt nạ tự nhiên.

Dưa leo và nước ép dưa leo rất kỳ diệu khi nói đến chăm sóc da. Chúng có nhiều khoáng chất, thành phần thiết yếu cho mô da khỏe mạnh và axit ascorbic có thể ngăn ngừa sự giữ nước trong da. Khi đắp mặt nạ, thoa nước ép dưa leo tại nhà sẽ giúp bạn thải độc tố từ lỗ chân lông và thắt chặt collagen dưới da.

Cách sử dụng:

Dưa leo bạn đem ngọt vỏ, sau đó cho vào máy say sinh tố say nhuyễn. Tách lấy nước. Sau đó rửa mặt thật sạch với nước rồi lau khô. Bạn không nên sử dụng sửa rửa mặt có nhiều dầu, làm sạch sâu trước khi sử dụng mặt nạ này.

Thoa hỗn hợp vừa thu được lên mặt, cổ, vừa thoa vừa massage theo chiều kim đồng hồ khoảng 2 - 3 phút. Sau đó để khoảng 20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Lưu ý: Đối với cách này, mỗi tuần bạn chỉ lên sử dụng 3 lần và vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng.

Trộn baking soda và dầu dừa

Ảnh: Depositphotos

Cả dầu dừa và bột nở (Baking soda ) đều có lợi ích chống lão hóa tuyệt vời. Baking soda là một  thành phần tự nhiên được sử dụng để tẩy tế bào da chết, thu nhỏ lỗ chân lông và thúc đẩy sản xuất collagen khi massage vào da. Dầu dừa, rất tốt cho việc giữ ẩm làn da, thấm sâu vào da, điều trị chảy xệ và nếp nhăn xuất hiện theo thời gian.

Bằng cách kết hợp 2 thành phần với nhau, bạn sẽ có thể tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm da. Kết hợp massage sẽ thúc đẩy lưu lượng máu bên dưới da và tạo ra sản xuất collagen.

Cách sử dụng:

Cho 1/4 bình dầu dừa (chọn lọ có nắp đậy để bạn có thể cất giữ để sử dụng sau này).

Thêm 3 muỗng canh baking soda và trộn đều cho đến khi trở thành hỗn hợp sền sệt.

Vào buổi sáng, lấy 1 muỗng cà phê hỗn hợp thoa lên khắp mặt và cổ trong 1 - 2 phút (tránh vùng mắt nhạy cảm).

Bạn nằm thư giãn trong 10 phút.

Rửa sạch bằng nước lạnh và lau khô!

Lặp lại phương pháp này 2 lần một tuần.

Hỗn hợp lòng trắng trứng và mật ong

Ảnh: Depositphotos

Lòng trắng trứng và mật ong có nhiều lợi ích về sức khỏe. Theo  một nghiên cứu từ Agocampu Rennes Sciences và Trung tâm Nghiên cứu Technologie, lòng trắng trứng được chứng minh là làm giảm nếp nhăn, vết chân chim và giảm xệ da. Trong nghiên cứu, họ lấy trứng gà và phá vỡ các thành phần của lòng trắng trứng. Bằng cách này, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy 69 loại protein chính giúp hồi sinh và thắt chặt da khi bôi tại chỗ.

Mật ong có nhiều chất chống oxy hóa, có thể loại bỏ bụi bẩn và thấm sâu vào da. Ngoài ra, nó có tính hút ẩm như glycerin, tốt cho dưỡng ẩm và hấp thụ nước của da. Kết hợp các thành phần này với nhau, chúng sẽ trở thành một phương pháp điều trị da chảy xệ hoàn hảo.

Cách sử dụng:

Tách 1 lòng trắng trứng.

Thêm 2 muỗng canh mật ong và trộn đều cho đến khi nó trở thành hỗn hợp sền sệt.

Rửa sạch tay và thoa hỗn hợp lên khắp vùng da mặt và cổ (tránh vùng mắt nhạy cảm).

Nằm thư giản trong 20 phút.

Rửa sạch bằng nước lạnh và lau khô!

Lặp lại phương pháp này mỗi tuần một lần.

Các bài tập cho cơ mặt

Cũng giống như cơ khác trong cơ thể, cơ mặt cũng cần các bài tập thích hợp. Cơ tạo thành một nền tảng vững chắc cho da, vì vậy khi các cơ mất đi, da sẽ bắt đầu chảy xệ. Thực hiện các bài tập có thể làm săn chắc các cơ mặt, cải thiện lưu thông máu và săn chắc da.

“Spoon” - bài tập với muỗng

Bài tập này là lý tưởng cho việc nâng cao xương gò má, giảm nếp nhăn, cải thiện lưu thông máu, tăng cường độ kết dính, đàn hồi cho cơ mặt và cổ.

Cách thực hiện:

Lấy một muỗng canh sạch, đặt nó giữa hai môi như trong hình.

Sử dụng hàm và tiến hành nâng cao muỗng canh.

Bạn hãy nở nụ cười và giữ nó trong 5 - 10 giây.

Hãy thư giãn đôi má để nghỉ ngơi một chút (10 giây).

Lặp lại 10 lần.

Thực hiện bài tập này mỗi sáng sau khi thức dậy và mỗi tối trước khi đi ngủ.

Bài tập nâng mắt

Bài tập nâng cơ mắt

Bài tập này là lý tưởng để nâng da xung quanh mắt và xương gò má. Nó có thể làm trẻ hóa làn da quanh mắt và trán, loại bỏ các nếp nhăn. Ngoài ra, bài tập này cũng tăng cường các cơ xung quanh mắt và trán.

Cách thực hiện:

Đặt cả ngón trỏ và ngón giữa vào vị trí cắt kéo.

Đặt chúng bên cạnh đôi mắt của bạn (một bên trên lông mày và một ở trên gò má).

Và bắt đầu nheo mắt liên tục trong 20 giây.

Thư giãn đôi mắt của bạn trong vài giây.

Lặp lại 10 lần.

Tập thể dục này mỗi sáng và sau khi bạn thức dậy và mỗi buổi tối ngay trước khi đi ngủ!

Thực hiện phương pháp đơn giản chống chảy xệ cơ mặt

Điều quan trọng cần nhớ với các phương pháp trên bạn chỉ mất thời gian và công sức để siết chặt da bị chảy xệ. Dù rằng đây là một quá trình chậm hơn so với phẫu thuật thẩm mỹ, nhưng ưu điểm tuyệt nhất của phương pháp trên là an toàn, tiết kiệm và hiệu quả dài lâu.