Công dụng tuyệt vời của quả chanh

Chanh chứa đựng nguồn vitamin C dồi dào, ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng do thiếu hụt vitamin C. Nó cũng là chất bảo quản tự nhiên tốt nhất mà bạn có thể an tâm sử dụng. Ngoài ra, chanh giúp tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại các bệnh và nhiễm trùng. Vì vậy, việc bổ sung các trái cây chứa nhiều vitamin C nói chung, quả chanh nói riêng vào chế độ ăn uống hàng ngày là điều vô cùng cần thiết và sáng suốt.

Chanh giúp hấp thu sắt tốt hơn

Khi kết hợp các thực phẩm giàu vitamin C với chất sắt giúp hấp thu sắt tối đa cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt, thiếu máu.

Chanh có thể ngăn ngừa sỏi thận

Vitamin C có thể giúp tăng pH nước tiểu và lượng nước tiểu.Vì vậy, sỏi thận ít có khả năng phát triển. Các chuyên gia cho biết, một nửa cốc nước chanh mang lại tín hiệu tích cực trong việc ngăn ngừa sỏi thận.

Chanh chiến đấu chống lại ung thư

Một trong những yếu tố chính tạo nên các tế bào ung thư trong cơ thể là các gốc tự do.Các nghiên cứu cho thấy, chất chống oxy hóa trong trái cây họ cam quýt, điển hình là quả chanh có thể giúp chống lại các gốc tự do này và góp phần ngăn ngừa ung thư.

Chanh làm giảm nguy cơ đột quỵ

Trong quả chanh có hàm lượng flavonoid dồi dào. Những flavonoid này là khắc tinh của ung thư và các bệnh lý tim mạch. Quả chanh đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa đột quỵ do thiếu máu cục bộ, xảy ra do cục máu đông ngăn chặn máu truyền lên não.

Chanh có thể ngăn ngừa hen suyễn

Chanh mang lại nguồn vitamin C phong phú, chúng giúp chống lại dị ứng và hen suyễn.Thật vậy, chanh giúp đẩy lùi cách triệu chứng cảm lạnh thông thường và các bệnh về đường hô hấp.

Theo thehealthside.com