Làm thế nào để ngăn chặn suy nghĩ lẩn quẩn khiến bạn thức suốt đêm?
Ngay cả những người không gặp vấn đề về giấc ngủ đôi khi cũng cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng. Và đó là lúc tâm trí bạn lẩn quẩn với những suy nghĩ trong đầu. Đừng lo lắng, có nhiều cách có thể giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon.
Lối sống01/06/2021