Advertisement

Cách ăn hoa quả đúng cách cho bệnh nhân tiểu đường

Sức khỏe

30/09/2017 01:04

Làm thế nào để vừa kiểm soát tốt đường huyết, lại không bị thiếu chất? Câu trả lời nằm ở việc bổ sung các loại hoa quả và trái cây hàng ngày.

Quả mọng là một loại thực phẩm rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường, chúng chứa đầy chất chống oxy hoá, vitamin và chất xơ, đồng thời có giá trị GI thấp (GI là tốc độ làm tăng đường huyết của thực phẩm).

Quả anh đào có hàm lượng GI thấp và là một sự bổ sung hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng cho bệnh tiểu đường. Nó đặc biệt tốt tring việc chống lại chứng viêm.

Quả mơ cung cấp hơn 50% nhu cầu vitamin A hàng ngày của bạn. Chúng được biết đến là một trong những trái cây tốt nhất cho người bệnh tiểu đường.

Quả đào có chứa Vitamin A và C, kali và chất xơ, làm cho nó trở thành một trong những loại trái cây thân thiện với bệnh tiểu đường.

Táo rất giàu chất xơ và là một nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Vỏ táo chứa đầy chất chống oxy hoá và cần được đưa vào chế độ ăn kiêng cho bệnh nhân tiểu đường. Đây là một trong những trái cây tốt nhất mà bệnh nhân tiểu đường nên ăn.

Nếu bệnh nhân tiểu đường ăn trái cây ngay sau bữa ăn trưa hoặc ăn tối có thể làm gia tăng lượng đường trong máu. Phải có khoảng cách ít nhất 2 giờ sau các bữa ăn mới nên dùng trái cây, ăn trái cây lúc này sẽ không làm đường huyết của người bệnh bị tăng đột ngột.

Mặc dù trái cây rất tốt nhưng các loại nước ép trái cây không phải là thức uống lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường, thậm chí cả những loại nước ép đóng hộp có ghi nhãn là không đường (sugar-free). Nước trái cây là một trong những nguyên nhân làm lượng đường trong máu tăng đột ngột.

HẢI YẾN (VOV)

Theo Cung Cầu Copy link

Link bài gốc Lấy link! https://cungcau.vn/cach-an-hoa-qua-dung-cach-cho-benh-nhan-tieu-duong-13614.html

Tag:

# sức khoẻ Trái cây tiểu đường dinh dưỡng

Advertisement

Advertisement

Đọc tiếp

Vi khuẩn 'ăn thịt người' lây lan, phòng tránh như thế nào?

Sức khỏe 04/09/2024

Có nên uống trà xanh mỗi ngày?

Sức khỏe 06/07/2024

Đây là bài tập độc đáo được nhà thần kinh học thực hiện để có sức khỏe não bộ tối ưu

Sức khỏe 07/07/2024

WHO khởi động sáng kiến mới để phát triển vaccine cúm gia cầm mRNA

Sức khỏe 30/07/2024

CDC cảnh báo nguy cơ gia tăng virus sốt xuất huyết ở Mỹ

Sức khỏe 26/06/2024

Vĩ mô Kinh doanh Khoa học - Công nghệ Khỏe - đẹp Tiêu dùng Bất động sản Hàng hóa Cần biết Tài chính Xe+ Dân sinh Video

Đơn vị chủ quản: Đất Việt Media Corp

Giấy phép số 38/GP-STTTT do Sở TTTT TP.HCM cấp ngày 20/5/2021

Chịu trách nhiệm nội dung: Ông Đào Văn Khảo

Copyright © 2016 Đất Việt Media Corp

® Cung Cầu giữ bản quyền nội dung trên website này

Cung Cầu không chịu trách nhiệm nội dung các trang được mở ra ở cửa sổ mới

Vĩ mô Tiêu dùng Tài chính Kinh doanh Bất động sản Xe+ Khoa học - Công nghệ Hàng hóa Dân sinh Khỏe - đẹp Cần biết Video

Ban biên tập

Địa chỉ: Khu đô thị Akari City, số 77 Võ Văn Kiệt, phường An Lạc, quận Bình Tân, TP.HCM
Điện thoại: 0917 267 237 - 0983 147 258
Email: banbientap@baocungcau.net

Liên hệ quảng cáo

Công ty Cổ phần Dịch vụ Tư vấn Truyền thông Đất Việt
Điện thoại: 0917 267 237 - 0983 147 258 (Mr. Ca Hảo)
Email: quangcao@baocungcau.net

Liên hệ với chúng tôi

Copyright @ 2024 by cungcau.vn

Design & develop by Bizfly.vn