Bạn có thực sự cần tắm mỗi ngày?

Khi nào nên tắm hàng ngày

Tắm nhiều không phải lúc nào cũng tốt. Làn da khỏe mạnh bình thường duy trì một lớp dầu và sự cân bằng của vi khuẩn "tốt" và các vi sinh vật khác. Khoảng 2/3 người Mỹ tắm hàng ngày, con số này ở Úc là 80% và khoảng 55% người Anh tắm ít nhất 1 lần/ngày.

Tiến sĩ Joyce Park, bác sĩ da liễu ở Seattle cho biết tần suất lý tưởng phụ thuộc vào loại da và loại tóc của mỗi người, cũng như lượng mồ hôi và mức độ hoạt động mỗi ngày của bạn. Nếu tắm quá quá nhiều lần trong ngày có thể làm khô da, gây bong tróc da đồng thời có thể làm bùng phát bệnh chàm.

Tuy nhiên, nếu một người cơ địa mồ hôi nhiều, hay bắt buộc phải vận động thường xuyên thì điều quan trọng là phải tắm để rửa sạch mồ hôi và cặn tích tụ có thể góp phần làm tắc nghẽn lỗ chân lông và nổi mụn, Tiến sĩ Marisa Garshick - một bác sĩ da liễu có trụ sở tại thành phố New York cho biết. 

Nếu có mái tóc dầu, bạn cũng có thể muốn gội đầu hàng ngày. Tiến sĩ Garshick cho biết, dầu gội khô có thể giúp ích trong lúc khó khăn, nhưng hãy ưu tiên sử dụng dầu gội truyền thống để giúp loại bỏ sự tích tụ dầu thừa trên da đầu, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến kích ứng và nhạy cảm. 

Tiến sĩ Azadeh Shirazi, bác sĩ da liễu ở La Jolla, California, cho biết những người bị gàu cũng có thể muốn gội đầu một lần mỗi ngày. Gàu không phải do da khô mà do một loại nấm có thể gây viêm da đầu, khiến da đầu bong tróc. Gội đầu hàng ngày có thể loại bỏ nấm gây gàu.

Tần suất tắm không quan trọng bằng cách tắm

Nếu bạn bị bệnh chàm, da khô hoặc nhạy cảm, bạn có thể tắm cách ngày. Tiến sĩ Park cho biết xà phòng và nước có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khô da, gây kích ứng và ngứa ngáy. Nếu tắm quá thường xuyên có thể làm khô da, nứt nẻ và tạo điều kiện cho vi sinh vật xâm nhập, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng da. 

Vì những lý do này, các chuyên gia khuyên bạn nên tắm dưới vòi sen thay vì tắm bồn, vì để da tiếp xúc với nước nóng, bẩn hoặc xà phòng trong thời gian dài có thể gây kích ứng. 

Tuy nhiên, lưu ý rằng một số cách tắm đặc biệt có thể hữu ích để điều trị một số tình trạng bệnh lý như tắm ngồi cho bệnh trĩ, tắm bột yến mạch cho bệnh chàm hoặc tắm bằng thuốc nước pha loãng cho bệnh vảy nến hoặc nhiễm trùng da.

Nếu bạn bị bệnh chàm khô hoặc da nhạy cảm thì hãy tắm nhanh và nước không được quá nóng, đồng thời cân nhắc chỉ thoa xà phòng lên những bộ phận cần nhất như bàn tay, bàn chân và mặt. 

Nhiệt độ nước tắm rất quan trọng, tắm nước càng nóng càng dễ gây kích ứng cho da, đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vậy nên nước ấm hoặc nước lạnh là sự lựa chọn tối ưu nhất.

Sữa tắm và xà phòng càng ít thành phần càng được khuyến khích sử dụng. Nên chọn các loại sản phẩm có chứa chất dưỡng ẩm tối ưu như Dove Original Beauty Bar, CeraVe Hydrating Body Wash và Cetaphil Ultra Gentle Body Wash. 

Ưu tiên những loại xà phòng thiên nhiên lành tính, càng ít hóa chất càng tốt cho da. Một số loại xà phòng kháng khuẩn có thể tiêu diệt vi khuẩn tốt. Việc này làm đảo lộn sự cân bằng các vi sinh vật trên da và thúc đẩy sự xuất hiện của các vi sinh vật cứng đầu, kém thân thiện và có khả năng kháng thuốc kháng sinh cao hơn.

Và khi tắm xong, hãy vỗ nhẹ cho da khô, đừng chà xát, thoa thêm một lớp kem dưỡng ẩm để bảo vệ và nuôi dưỡng làn da.

(Nguồn: NY Times)

Chia sẻ Chia sẻ

Chia sẻ

Lưu tin