Advertisement

icon icon img
Nhận bản tin

Liên hệ quảng cáo

Email: banbientap@baocungcau.net

Hotline: 0917 267 237

icon

Quên mật khẩu?

Có tài khoản? Đăng nhập

Vui lòng nhập mật truy cập tài khoản mới khẩu

Thay đổi email khác
icon

9 cách giảm cân nhanh chóng không cần ăn kiêng

Sức khỏe

23/03/2022

12:42

Cân nặng là nỗi ám ảnh của nhiều phụ nữ hiện nay. Nó khiến bạn luôn lo lắng, tự ti trong mọi việc. Hãy áp dụng các phương pháp sau để lấy lại vóc dáng cân đối nhé!.

1. Không sử dụng rau đóng hộp

Các chất bảo quản có trong rau, quả đóng hộp sẽ loại bỏ nhiều vitamin. Ngược lại, rau quả tươi vẫn giữ được tất cả các vitamin có lợi cho sức khỏe và không chứa bất kỳ chất phụ gia nào.

c3f0c75611b0f17deb73ae5f53.jpg

2. Thay thế bánh ngọt bằng các loại hạt và quả

Bằng cách này, bạn có thể loại bỏ lượng đường và chất béo dư thừa trong chế độ ăn uống của mình mà không cần từ bỏ đồ ngọt. 

5481f050868927f2597eaf1596.jpg

3. Không sử dụng thang máy

Nên ngừng sử dụng thang máy và đi bằng thang bộ. Việc này sẽ làm cơ thể bạn khỏe mạnh với đơi chân săn chắc.

7ed6415dfa9c14eb36af9e65d9.jpg

4. Thay thế các món tráng miệng nhiều calo

Bạn có thể loại bỏ số cân thừa đó chỉ trong vài tháng nếu ngừng mua những món tráng miệng có lượng calo cao khủng khiếp. Hãy thay vào đó một đĩa salad trái cây hoặc món tráng miệng làm từ sữa chua đông lạnh.

18a4255672bdd30383642313c1.jpg

5. Không dùng kem béo

Điều này sẽ giúp những ngấn mỡ thừa cân biến mất ngay lập tức.

1da36e593694f2a3750b62fc26.jpg

6. Lựa chọn cà phê phù hợp

Bằng cách làm một việc đơn giản như thay thế cà phê cappuccino hàng ngày của bạn bằng cà phê đen, bạn có thể tránh được hàng trăm calo bổ sung.

98883454a482acfce75a946d14.jpg

7. Giao lưu bạn bè tại phòng tập thể dục

Đây là một ý tưởng hay vừa được giảm cân vừa được gặp gỡ bạn bè.

1609a55831973945fdf8366e21.jpg

8. Ăn nhẹ trước bữa ăn

Bạn sẽ ăn một lát bánh pizza thay vì ăn cả một chiếc. Điều này có thể giúp bạn tránh tăng khoảng 5-7 kg.

c30435522ba8241ab3605bfbab.jpg
MỘC MIÊN (t/h)
iconChia sẻ icon Chia sẻ
icon Chia sẻ

Advertisement

Đọc thêm

Tác dụng bất ngờ của sữa chua bổ sung probiotics

Tác dụng bất ngờ của sữa chua bổ sung probiotics

"Theo báo cáo khoa học đăng trên NPJ Biofilms and Microbiomes (thuộc nhà xuất bản Springer Nature), sữa chua bổ sung probiotics giúp giải độc cơ thể, giảm lượng kim loại nặng trong máu hiệu quả."

Sức khỏe

24/09/2022

6 sai lầm khi đánh răng khiến răng yếu đi từng ngày

6 sai lầm khi đánh răng khiến răng yếu đi từng ngày

Những sai lầm phổ biến nên tránh để giữ cho hàm răng luôn trong tình trạng tốt nhất.

Sức khỏe

24/09/2022

Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu bị phạt 69 triệu đồng

Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu bị phạt 69 triệu đồng

Theo thông tin từ Thanh tra Sở Y tế TP.HCM, đơn vị này vừa xử phạt Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu 69 triệu đồng vì có nhiều vi phạm liên quan đến hoạt động khám, chữa bệnh.

Sức khỏe

23/09/2022

Hơn 1.000 bệnh nhân nan y điều trị bằng phương pháp ghép tế bào gốc tại Vinmec

Hơn 1.000 bệnh nhân nan y điều trị bằng phương pháp ghép tế bào gốc tại Vinmec

Trung tâm Y học tái tạo và Trị liệu tế bào của Vinmec (TT YHTT&TLTB) cho biết đã điều trị hơn 1.000 bệnh nhân nan y bằng phương pháp ghép tế bào gốc.

Sức khỏe

20/09/2022

Sữa chua probiotics giúp giảm nồng độ kim loại nặng trong máu

Sữa chua probiotics giúp giảm nồng độ kim loại nặng trong máu

Việc sử dụng sữa chua chứa probiotics có thể giảm nồng độ kim loại nặng trong máu hiệu quả, theo báo cáo đăng trên Tạp chí khoa học trực tuyến NPJ Biofilms and Microbiomes mới đây.

Sức khỏe

20/09/2022

Mỗi tuần quan hệ bao nhiêu lần thì tốt cho sức khỏe?

Mỗi tuần quan hệ bao nhiêu lần thì tốt cho sức khỏe?

Các chuyên gia cho rằng, quan hệ tình dục một hoặc hai lần mỗi tuần có thể giúp chống lại nhiễm trùng và các bệnh lý khác, thay vì tần suất thấp hoặc không quan hệ.

Sức khỏe

18/09/2022

Bệnh đậu mùa khỉ xuất hiện tại Ukraina

Bệnh đậu mùa khỉ xuất hiện tại Ukraina

Bộ Y tế Ukraina ngày 15/9 thông báo nước này đã phát hiện ca bệnh đậu mùa khỉ đầu tiên.

Sức khỏe

16/09/2022

6 trẻ tử vong do virus Adeno

6 trẻ tử vong do virus Adeno

Bệnh viện Nhi Trung ương vừa có cảnh báo về số lượng trẻ nhập viện do mắc virus Adeno thời điểm giao mùa tăng cao.

Sức khỏe

15/09/2022

WHO: Hiện tại là thời điểm chấm dứt đại dịch COVID-19

WHO: Hiện tại là thời điểm chấm dứt đại dịch COVID-19

Ngày 14/9, Tổng giám đốc Tổ chức Y tế thế giới (WHO) Tedros Adhanom Ghebreyesus nhận định thế giới đang ở thời điểm thuận lợi nhất để chấm dứt đại dịch COVID-19.

Sức khỏe

15/09/2022