7 thói quen “cực xấu” làm tổn thương nghiêm trọng đến răng miệng

Thật vậy, khi không chăm sóc răng miệng thường xuyên và đúng cách, ngoài việc đối mặt với các vấn đề về răng miệng như hôi miệng, sâu răng, viêm nướu, đau buốt răng mà men răng cũng sẽ bị hư hỏng. Men răng một khi đã bị mất đi, đồng nghĩa với việc chúng ta mất đi lớp bảo vệ răng này mãi mãi, bởi cơ thể không thể tự sản xuất lại lớp men này.

Chúng ta thường có những tác động lên răng miệng, dù là vô tình hay cố ý, chúng cũng ảnh hưởng không tốt đến răng.

Tiêu thụ nhiều sản phẩm có màu “tối”

Những loại đồ uống như cà phê, rượu vang đỏ và trà đen có chứa các thành phần tannin. Chúng làm cho các hợp chất màu bám vào răng, dẫn đến răng bị ố vàng. Ngoài ra ăn nhiều các loại quả mọng ((quả mâm xôi, quả việt quất và anh đào), cà chua, các loại hạt và kẹo cũng có thể nhuộm màu “răng”.

Đánh răng sai cách hoặc đánh quá nhanh

Không nên đánh răng quá mạnh. Điều đó có thể làm hỏng răng và nướu, dẫn đến ê buốt răng.

Đánh răng từ trái sang phải. Đánh răng theo hướng lên xuống theo chuyển động tròn, cố gắng đưa bàn chải đến những điểm khó tiếp cận sâu bên trong hàm, đánh răng trong khoảng 2 phút là tốt nhất.

Bạn cần lưu ý, không được đánh răng ngay sau khi ăn. Thực phẩm có chứa axit có thể làm suy yếu men răng, vì vậy đánh răng có thể làm hỏng men răng và cho phép axit tiến sâu hơn vào răng.

Không nên súc miệng sau khi đánh răng vì nó sẽ rửa trôi chất fluoride giúp bảo vệ răng.

Không sử dụng bàn chải quá lâu. Theo chuyên gia, bạn nên thay mới bàn chải đánh răng ít nhất 3-4 tháng 1 lần, hoặc sớm hơn nếu thấy lông bàn chải đã bị sờn.

Sử dụng răng để khui nắp chai

Việc dùng răng để khui nắp chai hoặc cắt mác quần áo không phải là cách khôn ngoan. Nó có thể thỏa mãn sự lười biếng của bạn nhưng chắc chắn không tốt cho răng, làm răng bị sứt mẻ hoặc thậm chí gãy răng.

Cắn móng tay, nghiến răng

Cắn móng tay có thể làm hỏng nướu và làm răng bị sứt mẻ, biến đổi. Ngoài ra thói quen cắn bút, các vật dụng khác cũng có tác hại tương tự.

Có thể bạn chưa biết, nghiến răng có thể gây gãy xương hàm và các vấn đề liên quan đến cơ hàn, thậm chí làm thay đổi diện mạo khuôn mặt.

Dùng chỉ nha khoa không đúng cách

Chỉ nha khoa giúp loại bỏ những mảng bám thức ăn dính trong các kẽ chân răng, ngăn ngừa bệnh viêm nướu. Tuy nhiên nếu dùng chỉ nha khoa không đúng cách có thể đẩy các mảng bám trên răng xuống phần nướu răng, gây sưng viêm nướu. Đồng thời làm hỏng nướu răng.

Ăn vặt thường xuyên

Ăn vặt thường xuyên sẽ làm axit trong thức ăn có nhiều thời gian tiếp xúc với răng và làm hỏng răng lợi, gây sâu răng, đau nhức, ê buốt răng.

Tẩy trắng răng không đúng cách hoặc tẩy quá thường xuyên

Cách tốt nhất để làm trắng răng là nhờ sự can thiệp của các nha sĩ có trình độ chuyên môn.

Nếu bạn sử dụng các sản phẩm tẩy trắng tại nhà, bạn cần tham khảo và thực hiện đúng các bước. Nếu sử dụng không đúng cách, răng của bạn sẽ bị “ngợp”, viêm nướu, đặc biệt khi bạn đang có các vấn đề về răng miệng như sâu răng, bệnh nướu răng, theo Brightside.