6 công dụng tuyệt vời của tinh dầu Oregano đối với sức khỏe

1. Tiêu diệt vi khuẩn

Tinh dầu oregano được chiết xuất từ lá và hoa kinh giới Địa Trung Hải. Tinh dầu oregano có chứa thymol và carvacrol. Đây là 2 chất có đặc tính kháng khuẩn cao, giúp thúc đẩy hệ miễn dịch, bảo vệ bạn khỏi các vi khuẩn, virus gây bệnh.

2. Hạ cholesterol

Kết hợp với thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, việc bổ sung dầu oregano vào thói quen hàng ngày của bạn có thể giúp giảm số lượng cholesterol xấu hơn nữa. Một nghiên cứu cho thấy những người có cholesterol tăng nhẹ đạt được cholesterol LDL (có hại) thấp hơn và cholesterol HDL (có lợi) cao hơn sau khi uống 0,85 ounce dầu oregano sau bữa ăn.

3. Giảm đau

Hầu hết các nghiên cứu xung quanh việc giảm đau và oregano là từ nghiên cứu trên chuột và chuột, nhưng kết quả cho thấy dầu oregano hoạt động gần như các loại thuốc fenoprofen và morphin. Liều càng lớn, kết quả càng mạnh. Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn, nhiều bằng chứng giai thoại cho thấy rằng oregano cũng có thể làm giảm đau ở người.

4. Chống oxy hoá

Oregano giàu chất chống oxy hóa, đây là các hợp chất giúp chống lại các tác hại từ các gốc tự do có hại trong cơ thể. Sự tích tụ các gốc tự do có liên quan đến các bệnh mãn tính như ung thư và bệnh tim.

Một số nghiên cứu ống nghiệm đã phát hiện ra rằng dầu oregano và oregano có chứa nhiều chất chống oxy hóa. Tinh dầu Oregano đặc biệt có hàm lượng carvacrol và thymol cao, hai chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa tổn thương các tế bào gây ra bởi các gốc tự do.

Kết hợp với các loại thực phẩm chống oxy hóa khác như trái cây và rau quả, rau oregano có thể cung cấp một lượng lớn chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện sức khỏe của bạn.

5. Điều trị nhiễm nấm

Oregano là một loại kháng sinh tự nhiên có thể tiêu diệt vi khuẩn, nhưng nó cũng có thể quét sạch nấm. Nấm men là một ví dụ đáng chú ý. Nhiễm trùng nấm men thường được cho là chỉ xảy ra ở vùng âm đạo, nhưng chúng thực sự có thể xảy ra ở bất cứ nơi nào trên các vùng da ấm và ẩm ướt, như nách, miệng và giữa các nếp gấp da.

Nói chung nhiễm trùng nấm men là khó chịu nhưng vô hại; tuy nhiên, sự phát triển quá mức của nấm men có liên quan đến các vấn đề về đường ruột bao gồm bệnh Crohn và viêm loét đại tràng.

6. Giảm cân

Ngoài công dụng tăng cường miễn dịch, tinh dầu oregano còn giúp đánh tan mỡ thừa. Hoạt chất carvacrol trong tinh dầu oregano giúp điều chỉnh gen và giảm kích ứng trong mô mỡ trắng.

Trong một nghiên cứu với chuột bạch, người ta nhận thấy những con được cho ăn đồ nhiều chất béo và không được bổ sung carvacrol sẽ nhanh bị béo phì. Ngược lại, những con được bổ sung carvacrol có dấu hiệu giảm cân đáng kể và thậm chí là nồng độ cholesterol, triglyceride trong máu cũng thấp hơn.