10 Sai lầm khi mua giày khiến đôi chân của bạn đau

Những đôi giày đầu tiên được tạo ra cách đây hàng nghìn năm để bảo vệ đôi chân của chúng ta. Mặc dù chúng ta không phải lo lắng về việc dẫm phải rắn khi đi bộ xuống đại lộ ngày nay, nên chú ý đến một số đặc điểm nhất định của giày dép để tránh chúng trở thành mối phiền toái cho đôi chân và ví tiền của chúng ta.

Mua giày vào buổi sáng

Thời gian bạn đi mua sắm có vẻ không liên quan đến việc chọn một đôi giày lý tưởng, nhưng nó còn quan trọng hơn cả. Bàn chân phồng lên suốt cả ngày, vì vậy nếu bạn thử giày vào buổi sáng, bạn có khả năng mua được một đôi vừa vặn hơn mong muốn.

Không biết bạn có kiểu bàn chân nào

Rất thuận tiện để biết có kiểu chân nào để chọn cho mình đôi giày thoải mái nhất. Một mẹo đơn giản để tìm ra điều này là ngâm chân của bạn vào nước và sau đó giẫm lên một tấm bìa cứng.

Nếu nhìn thấy toàn bộ dấu chân được đánh dấu, rất có thể bạn đang sở hữu bàn chân phẳng, vì vậy nên mua những đôi giày có ngăn đế hướng vào trong khi bạn bước vào. Mặt khác, nếu vòm chân rất rõ rệt,  sẽ thấy một lỗ ở trung tâm của dấu chân, điều đó có nghĩa là bạn nên chọn những đôi giày cung cấp nhiều đệm hơn. Nếu tâm bàn chân chỉ bằng nửa bàn chân, điều đó có nghĩa là bạn có bàn chân bình thường.

Nghĩ rằng lót chân chỉ để chữa các bệnh về chân

Một quan niệm sai lầm phổ biến khác là giày lót chỉ dành cho những người có vấn đề về chân. Xét cho cùng, nếu bạn phải đứng một thời gian dài trong ngày, miếng gel có thể là một cứu cánh tuyệt vời. Tuy nhiên, miếng lót gót chân cung cấp thêm lớp đệm cho bạn, điều này rất tiện lợi khi da bạn mỏng đi theo tuổi tác.

Đi cùng đôi giày mọi lúc

Tất cả chúng ta đều có một đôi giày yêu thích, nhưng dù chúng có thoải mái đến đâu thì điều đó không có nghĩa là bạn phải mang chúng mọi lúc. Điều đó có vẻ giống như một tuyên bố thời trang hơn bất cứ điều gì khác, nhưng thực ra, nó không liên quan gì đến phong cách. Bạn nên  thay giày cách ngày để mồ hôi khô.

Ngoài ra, việc đeo cùng một đôi mỗi ngày sẽ làm mòn các vùng giống nhau, đặc biệt là mặt trong và đế giày, có thể khiến chúng ta bước không chính xác và do đó, làm cho chân chúng ta bị đau.

Biết size giày nhưng không biết đo chân

Biết chính xác số đo đôi chân của bạn là một đồng minh tuyệt vời khi mua sắm. Kích thước có xu hướng khác nhau giữa các thương hiệu, vì vậy tốt nhất là không nên  nhìn vào con số trên hộp, mà hãy xem xét kích thước của bàn chân. Ngoài ra, điều quan trọng cần lưu ý là kích thước bàn chân có thể thay đổi ở tuổi trưởng thành do các yếu tố như mang thai hoặc tăng cân. Với lưu ý này, tốt nhất bạn nên cập nhật số đo này trước khi ra ngoài tìm kiếm một đôi giày lý tưởng.

Mua giày mà không quan tâm đến chất liệu đế

Chúng ta cũng phải để mắt đến đế giày, vì nó đóng một vai trò quan trọng trong sự thoải mái của chúng ta. Để chọn được một đôi giày ưng ý, chúng ta phải tính đến cách chúng ta định  sử dụng chúng. Ví dụ như giày thể thao phải mềm dẻo, có khả năng chống sốc, còn nếu ta chọn loại đế cao su thì vào mùa đông sẽ không mềm dẻo.

Với ý nghĩ này, chúng tôi đang giải thích cách  xác định một số vật liệu:

Đế da mềm, sáng bóng. Ngoài ra, chúng tạo ra âm thanh lớn khi bạn gõ vào chúng bằng ngón trỏ. Đế cao su có màu mờ và hầu như không phát ra âm thanh khi bạn dùng ngón tay gõ vào. Đế làm bằng polyurethane uốn cong mà không gặp khó khăn và tay không bị trượt khi bạn chạy qua nó.

Chỉ thử một đôi giày

Cơ thể của chúng ta không đối xứng. Thông thường, một bàn chân sẽ lớn hơn một chút so với bàn chân kia, vì vậy điều quan trọng là bạn phải thử giày ở cả hai chân để đảm bảo rằng đôi đó tạo cảm giác thoải mái cho cả bàn chân lớn và nhỏ.

Chỉ nhìn vào gót chân

Đi giày cao gót không cần phải đau chân. Một cách để đi giày cao gót không bị đau là tránh những đôi giày có đế mỏng . Đế dày hoặc đế có nền tảng một chút sẽ tạo thêm đệm cho áp lực tác động lên lòng bàn chân.

Không tính đến tuổi thọ của giày tennis

Giày tennis có tuổi thọ hạn chế. Có một số đôi giày mới sẽ hỏng trước 300 dặm. Tuy nhiên, nó không cần thiết để chúng bị vỡ, với sự hao mòn và rách gây ra thương tích. Xét rằng một người trưởng thành trung bình đi bộ từ 2,4 đến 3,2 km một ngày, trong vòng chưa đầy nửa năm, giày quần vợt của chúng tôi có thể bị mòn nếu chúng tôi sử dụng chúng hàng ngày.

Mang dép xỏ ngón trong thời gian dài

Dép xỏ ngón có vẻ là một lựa chọn hiển nhiên để tạo sự thoải mái trong mùa hè, nhưng thực sự không nên mang chúng quá lâu. Mang dép xỏ ngón thay đổi cách chúng ta đi bộ vì chúng buộc chúng ta phải sử dụng các ngón chân để giữ chúng ở đúng vị trí. Về lâu dài, điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề.

Thay vào đó, bạn có thể có một diện mạo mùa hè tương tự mà không gây nhiều thiệt hại nếu chọn một đôi xăng đan có dây buộc ở mắt cá chân và hỗ trợ mu bàn chân.

(Nguồn: Brightside)

Chia sẻ Chia sẻ

Chia sẻ

Lưu tin