Vàng Mua Bán
SJC HN 55,950 56,470
SJC HCM 55,950 56,450
DOJI AVPL / HN 55,850 56,250
DOJI AVPL / HCM 55,950 56,350
Ngoại tệ Mua tiền mặt Bán
USD 23,060.00 23,090.00
EUR 26,376.50 26,642.93
GBP 29,198.52 29,493.45
JPY 214.71 216.88
Chứng khoán
VNIndex 925.47 6.39 0.69%
HNX 135.34 0.97 0.72%
UPCOM 62.74 0.01 0.01%
Thứ bảy, 31/10/2020

Từ khóa: THỂ DỤC

Theo một nghiên cứu mới đây, yoga giúp cơ thể được thư giãn, làm dịu tâm trí và mang đến giấc ngủ sâu hơn, đặc biệt khi mất ngủ kéo dài.

Chỉ với những bài tập giảm mỡ bụng, ăn uống khoa học, vùng bụng dưới không còn là nguyên nhân cản trở bạn diện những bộ cánh khoe vòng eo quyến rũ.

Có 3 loại hình dáng cơ thể khác nhau, điều quan trọng là bạn sẽ áp dụng bài tập như thế nào để phù hợp mà không bị chấn thương.

Cuộc sống hiện đại bộn bề khiến cho con người chúng ta ít vận động hơn, ngủ ít đi, đó đều là những thói quen gây hại cho sức khoẻ của bạn.

Sự khó chịu những cơn đau nhức mang lại chắc hẳn có thể khiến bất cứ ai trong số chúng ta phải nhăn nhó mỗi khi nghĩ tới.

Bài tập gác chân lên tường 20 phút này giúp bạn rũ bỏ mệt mỏi và cải thiện đáng kể tâm trạng của bạn, theo Brightside.

Nếu bạn không có thời gian đến phòng tập thì tập luyện tại nhà cũng được xem là 1 lựa chọn lý tưởng.

Có rất nhiều loại thực phẩm bạn nghĩ tốt cho cơ thể nhưng thực ra lại độc hại, làm sao thay thế thực phẩm đó bằng thực phẩm lành mạnh hơn?

Vòng 3 khiêm tốn cảm thấy thiếu tự tin và mất đi vẻ quyến rũ, đây là 11 bài tập tại nhà giúp bạn có vòng 3 như ý, theo Brightside.

Để giảm calorie, không nhất thiết phải dành hàng giờ tại phòng tập thể dục, những cách sau sẽ giúp bạn giảm tới 200 calories mà không cần đến phòng tập.

Bộ VH-TT&DL vừa có văn bản gửi các đơn vị thuộc về việc tổ chức tập thể dục giữa giờ cho cán bộ, công chức, viên chức, người lao động.

Để giúp con tăng chiều cao, bạn hãy hướng dẫn bé tập một số bài tập dưới đây. Những động tác này phù hợp với trẻ ở mọi lứa tuổi.

Nếu bạn bị đau đầu dữ dội, mệt mỏi, nhịp tim không đều và đau ngực, bạn có thể bị tăng huyết áp hoặc huyết áp cao....

Chỉ cần thực hiện một vài động tác đơn giản, bạn sẽ luôn có tinh thần minh mẫn, tỉnh táo suốt cả ngày.

Nếu không muốn đánh mất hoàn toàn những điều thú vị nhất mà mỗi buổi sáng mang đến thì hãy ghi nhớ 7 việc bạn nên làm trước 10 giờ sáng.