Giá vàng Mua Bán
Vàng SJC 41.43 41.72
Vàng nữ trang 24 K 40.9 41.7
Tỷ giá VND
EUR Euro 26.341,93
JPY Yên Nhật 219,78
USD Đô Mỹ 23.265,00
Chứng khoán
VNIndex 989.82 -4.64 -0.47%
HNX 106.07 0.13 0.12%
UPCOM 56.47 -0.29 -0.51%

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn pizza

MINH TUẤN 20:39 | 25/06/2019

Pizza là một món ăn nhanh khá bổ biến, tuy nhiên nó lại không hề có lợi cho sức khoẻ. Lượng chất béo trong đó có thể gây ra thừa cân.

Lớp vỏ

american-1239081_1920

Cơ thể của bạn xử lý bột trắng dễ dàng như đường và lưu trữ ngay lập tức ở mỡ bụng. Lớp vỏ của bánh Pizza tạo ra chất béo trans fat (dầu hydro hóa) gây hại cho tim và là nguyên nhân của bệnh béo phì.

Tuy nhiên nếu bạn dùng dầu oliu thì sẽ mang lại rất nhiều lợi ích, nó chứa axit béo mà cơ thể bạn có thể đang rất thiếu.

Sốt cà chua

tomato-sauce-2729689_1920

Sốt cà chua nói chung là một điều tốt! Cà chua chứa nhiều lycopene. Lycopene xuất hiện để bảo vệ chống lại ung thư và thậm chí có thể làm chậm sự phát triển khối u. Bạn nên ăn kèm với bông cải xanh trên bánh pizza để tăng cường lượng lycopene hấp thụ.

Tuy nhiên, hiện nay nước sốt cà chua có khá nhiều đường - nó bù đắp cho độ chua của cà chua. Đường sẽ làm bạn béo phì và tích trữ dưới dạng mỡ bụng. Nó có thể dẫn đến dung nạp insulin và bệnh tiểu đường sau này.

Thịt

eat-1981733_1920

Thịt chế biến không bao giờ là một sản phẩm tốt. Xúc xích, thịt xông khói và giăm bông đều có hàm lượng muối, chất béo bão hoà và nitrat rất cao. Tất cá những điều này đều có liên quan đến các bệnh ung thư, béo phì và một số vấn đề về tim mạch.

Rau, củ quả

pizza-346985_1920

Có rất nhiều lợi ích sức khỏe từ chất xơ, vitamin đến chất chống oxy hóa trong rau. Cho dù chúng được ăn sống hay được nướng, thì đều có lợi cho sức khoẻ. Ăn rau chung với pizza sẽ là điều tuyệt vời cho sức khoẻ của bạn.

Phô mai

grated-cheese-961152_1920

Phô mai thực sự không có lợi cho sức khoẻ. Mặc dù nó là một sản phẩm từ sữa cung cấp nhiều protein, nhưng nó cũng chứa rất nhiều chất béo bão hoà. Chất béo bão hoà có liên quan đến bệnh béo phì, các vấn đề về tim và nhiều vấn đề sức khoẻ khác.

Toàn bộ chiếc bánh

pizza-3007395_1920
pizza-3007395_1920

Pizza được ví von như một quả bom calo. Một miếng bánh pizza phô mai chứa khoảng 213 calo. Bạn sẽ nhận được 18% lượng chất béo bão hòa được khuyến cáo trong một ngày, 20% muối, cộng với carbohydrate, đường và cholesterol. Vậy có bao nhiêu người dừng lại ở việc chỉ ăn 1 miếng?.

Từ khóa:
id news:177630