Advertisement

icon icon img
Nhận bản tin

Liên hệ quảng cáo

Email: banbientap@baocungcau.net

Hotline: 0917 267 237

icon logo

Quên mật khẩu?

Có tài khoản? Đăng nhập

Vui lòng nhập mật truy cập tài khoản mới khẩu

Thay đổi email khác
icon

Điều gì có thể xảy ra nếu bạn thường xuyên ngồi vắt chéo chân?

Lối sống

20/02/2021 08:36

Nhiều người cảm thấy thoải mái khi ngồi vắt chéo chân, nhưng tư thế ngồi này không tốt cho sức khỏe của bạn.

Theo Bright Side, dưới dây là một số vấn đề xảy ra khi ngồi vắt chéo chân,  bạn nên tránh tư thế ngồi này.

1. Gây tê liệt thần kinh

Khi bạn ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài có thể gây ra tình trạng liệt dây thần kinh.

328d055aada6de9fc705ac8716.jpg
Ảnh minh họa

Lúc này, bạn không thể nhấc chân lên, có thể gây tê các cơ, và thậm chí có thể bị thương dây thần kinh xương chậu.

2. Gây ra huyết áp cao

Theo nghiên cứu, bắt chéo chân ở đầu gối làm tăng đáng kể huyết áp của bạn.

966b22530c803b0c292bcdc0e4.jpg
Ảnh minh họa

Do đó, bạn nên tránh tư thế ngồi này nếu bạn là người bị huyết áp cao.

3. Dẫn đến dáng đi xấu

Ngồi khoanh chân hơn 3 giờ mỗi ngày có thể khiến vai và xương chậu bị nghiêng sang một bên, đồng thời có thể khiến đầu hướng về phía trước.

9814545efdbfa8b1ddaab99fb9.jpg
Ảnh minh họa

Nó cũng có thể khiến cột sống của bạn bị lệch, tư thế không đúng dẫn đến đau và cứng các cơ.

4. Gây đau ở các khớp

Bắt chéo chân không chỉ không tốt cho tư thế của bạn mà còn có thể gây đau khớp. Nó có thể làm đau cổ, xương chậu, lưng dưới và đầu gối của bạn.

2c7b335997a96aab3555f23508(1).jpg
Ảnh minh họa

Vì vậy, bạn nên tránh bắt chéo chân nếu bạn đã bị đau đầu gối.

5. Gây sưng mắt cá chân khi mang thai

Tránh bắt chéo chân khi mang thai - điều đó hoàn toàn an toàn cho em bé nhưng có thể gây sưng mắt cá chân và chuột rút.

87e8a75b9aa53655d289209c5a.jpg
Ảnh minh họa

Nếu bạn gặp phải bất kỳ hiệu ứng nào trong số này, hãy thử ngồi với cả hai chân trên sàn hoặc nâng chúng lên.

Ý YÊN
iconChia sẻ icon Chia sẻ
icon Chia sẻ

Advertisement