Vàng Mua Bán
SJC HN 43,150 43,570
SJC HCM 43,150 43,550
DOJI AVPL / HN 43,350 43,550
DOJI AVPL / HCM 43,350 43,580
Ngoại tệ Mua tiền mặt Bán
USD 23,075.00 23,105.00
EUR 25,380.30 25,636.67
GBP 29,774.24 30,074.99
JPY 203.22 205.27
Chứng khoán
VNIndex 978.96 4.65 0.47%
HNX 103.88 -0.43 -0.42%
UPCOM 55.46 0.1 0.18%

Chỉ cần 30 giây để tự kiểm tra tim của mình khỏe hay không?

THÙY TRANG 15:16 | 12/12/2019

Giữ cho trái tim khỏe mạnh để sống một cuộc sống lành mạnh và một cách đơn giản chúng ta có thể kiểm tra để biết được tim mình ổn hay không.

Để giúp bạn giải quyết vấn đề này, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách kiểm tra sức khỏe của tim chỉ trong 30 giây.

Bước đầu tiên

Chỉ cần 30 giây để tự kiểm tra tim của mình khỏe hay không?

Đổ nước thật lạnh vào chậu đủ lớn để vừa với cả hai tay của bạn. Hãy đưa thêm vào một ít đá lạnh để có kết quả tốt hơn.

Bước thứ hai

Chỉ cần 30 giây để tự kiểm tra tim của mình khỏe hay không?

Đặt bàn tay của bạn trong nước với đá lạnh và căn thời gian chính xác 30 giây. Điều này sẽ giúp bạn biết máu của bạn sẽ phản ứng như thế nào khi tiếp xúc với nước lạnh.

Bạn có thể có 2 kết quả có thể.

Ngón tay đỏ ửng

Chỉ cần 30 giây để tự kiểm tra tim của mình khỏe hay không?

Nếu ngón tay của bạn bị đỏ thì đây là tin tốt. Nó có nghĩa là bạn không có vấn đề liên quan đến oxy trong máu của bạn. Tim và máu lưu thông đều khỏe mạnh.

Ngón tay trở nên nhợt nhạt hoặc tím tái

Chỉ cần 30 giây để tự kiểm tra tim của mình khỏe hay không?

Đăng ký nhận bản tin hàng ngày

Bạn đã đăng ký nhận bản tin thàng công.

Nếu đầu ngón tay của bạn trở nên nhợt nhạt hoặc tím tái (có nghĩa là chúng có sự đổi màu hơi xanh), bạn có thể có vấn đề lưu thông máu. Điều này xảy ra vì có lượng oxy trong các tế bào hồng cầu thấp hoặc do bạn gặp vấn đề khi đưa máu oxy vào cơ thể.

Trong trường hợp này, bạn vẫn có thể cố gắng làm ấm hoặc xoa bóp để trở lại bình thường. Nếu sau khi xoa bóp màu sắc của da không thay đổi, tốt hơn là nên gặp bác sĩ của bạn. 

Bạn cũng nên gọi cấp cứu nếu sự đổi màu hơi xanh đi kèm như thở hổn hển, sốt, đau đầu, đau ngực, đổ mồ hôi, tê ở cánh tay, chân, tay, ngón tay hoặc ngón chân, chóng mặt hoặc ngất xỉu

Một số thực phẩm có thể cải thiện sức khỏe của tim bạn

Chỉ cần 30 giây để tự kiểm tra tim của mình khỏe hay không?

Tỏi: Làm giảm huyết áp và làm giảm co mạch

Socola đen: Bình thường hóa huyết áp và chống viêm

Quế: Chống lại bệnh tim và xơ vữa động mạch

Quả bơ: Giảm mức độ cholesterol xấu của Bad và giúp làm sạch các động mạch

Theo brightside.me

Từ khóa:
id news:191239