Thứ ba, 20/08/2019

Calories là gì, calories có vai trò gì với cơ thể?

VI BÙI 14:11 | 25/01/2019

Nếu muốn giảm cân đón Tết nhưng tập luyện, ăn kiêng thế nào vẫn không hiệu quả, có thể bạn chưa thực sự hiểu rõ về calories và vai trò của chúng trong cơ thể. Hiểu được mối liên hệ giữa carbohydrate, protein, chất béo và calories sẽ giúp bạn có chế độ ăn kiêng lành mạnh hơn.

Có rất nhiều chế độ ăn kiêng, giảm cân dựa theo các loại thực phẩm nhất định, dựa theo hàm lượng carbohydrate hay calories… Tuy nhiên, bạn sẽ khó có thể tìm được chế độ ăn kiêng phù hợp với mình nếu không hiểu rõ calories là gì hay calories có vai trò gì với cơ thể.

Bạn cần hiểu rõ về calories để có thể giảm cân hiệu quả
Bạn cần hiểu rõ về calories để có thể giảm cân hiệu quả

Trên thực tế, calories là đơn vị để tính hàm lượng năng lượng trong các loại thực phẩm. Bạn có thể tìm hiểu kỹ hơn về calories, cũng như những cách đốt cháy calories dư thừa để giảm cân đón Tết hiệu quả hơn trong infographic dưới đây:

Calories là gì, calories có vai trò gì với cơ thể?

theo Healthplus

Từ khóa:
id news:168990