10 cách làm săn chắc da cho các bà mẹ mới sinh con

Ngoài việc làm dịu da khô, dầu hạnh nhân có thể cải thiện tông màu da. Sử dụng nó để massage bụng để tăng gấp đôi hiệu quả. Bạn cũng có thể sử dụng kem làm se khít vùng kín trong quá trình này. 

Một nghiên cứu chỉ ra rằng, việc xoa bóp thường xuyên với dụng cụ massage điều khiển bằng tay có những tác động tích cực.

Cách thực hiện massage:

1. Nằm ngửa và làm ấm bàn tay. Bôi dầu hoặc kem.
2. Dùng lòng bàn tay xoa bóp toàn bộ vùng bụng theo chiều kim đồng hồ nhiều lần.
3. Sau đó xoa bóp vùng trung tâm của bụng. Bắt đầu từ xương ức và kết thúc ở xương mu.
4. Thực hiện các chuyển động tương tự ở bên trái và sau đó ở bên phải của bụng.
5. Tiếp tục xoa bóp với áp lực nhẹ nhàng, vòng tròn từ rốn ra ngoài theo chiều kim đồng hồ. 
6. Tiếp tục xoa bóp trong tối đa 20 phút.

5. Lấy khăn quấn da

Nếu bạn sử dụng khăn quấn cơ thể tại nhà, hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ nước, đặc biệt là trong khi tập thể dục. Làm theo tất cả các hướng dẫn và không sử dụng màng bọc lâu hơn dự định. Bạn có thể chườm trong vòng 30-90 phút cùng với kem hoặc sữa dưỡng làm săn chắc da.

6. Kiểm tra cholesterol và cortisol của bạn

Hãy kiểm tra cholesterol của bạn vì khi nó mất cân bằng, hàng rào lipid bị phá vỡ và da khô nhanh hơn. Da của bạn cần được giữ nước để trở nên săn chắc hơn.

Ngoài ra, hãy chú ý đến mức cortisol của bạn vì nó có thể cho thấy bạn đang căng thẳng như thế nào. Có bằng chứng cho thấy mức độ cao của cortisol có thể gây ra mỏng và yếu da.

7. Ăn khẩu phần protein nạc mỗi ngày

Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn 2 phần trái cây, 2 phần rau và 0,75g protein cho mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày. 

8. Thực hành chà cà phê

Các chuyên gia cho rằng, liệu pháp massage bằng cà phê có thể hỗ trợ quá trình thoát bạch huyết và kéo căng mô da để làn da của bạn trở nên đàn hồi hơn và cải thiện tình trạng da sần sùi. Nếu bạn kết hợp nó với retinol và carnitine, caffeine sẽ làm tăng độ dày của lớp da trên cùng.

Đặc biệt, đừng bao giờ trộn với bã cà phê đã qua sử dụng để tẩy tế bào chết vì chúng đã bị hỏng. Và hãy chắc chắn rằng, bạn áp dụng một loại cà phê truyền thống, không phải decaf. Chà 1-2 lần một tuần tùy thuộc vào loại da của bạn.

9. Chú ý đến màu sắc của nước tiểu

Uống khoảng 15,5 cốc (3,7 lít) nước mỗi ngày đối với nam giới và khoảng 11,5 cốc (2,7 lít) nước mỗi ngày đối với phụ nữ. Và sau khi đi vệ sinh đừng quên kiểm tra màu sắc của nước tiểu. Bình thường nó sẽ có màu vàng nhạt trong suốt cả ngày. Nếu nó có màu vàng đậm thì bạn cần uống thêm nước.

10. Không áp dụng các chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt

Nếu bạn hành hạ bản thân bằng những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn sẽ không thể lấy lại làn da săn chắc. Cơ thể cần dinh dưỡng, bao gồm cả chất béo lành mạnh.

Các chuyên gia cho rằng, các chế độ ăn kiêng như chỉ ăn cà rốt và cần tây trong 30 ngày hoặc theo chế độ ăn uống trà và bánh mì nướng chứa 800 calo mỗi ngày... có thể gây hại cho làn da của bạn.